질문등록
카테고리 - 여행, 생활
런지를 하면 항상 무릎이 아픈데 올바른 런지 자세 좀 알려주세요.
좋아요
- 답변일
- 2026-05-06
- 조회수
- 1,576회
- 좋아요
- 14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
런지의 좋은 자세는 무릎과 두번째 발가락이 일직선이 되게 해주셔야 부상을 방지하고 근육을 올바르게
쓸수 있는 런지 자세입니다 런지 자세가 안좋은 가장큰 이유는 중둔근이 약해 제역활을 하지 못하기 때문이며
자세가 바로 잡히지 않는다면 중둔근을 강화시킨 후에 런지를 해보시는 것을 추천해 드립니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다!
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
런지의 좋은 자세는 무릎과 두번째 발가락이 일직선이 되게 해주셔야 부상을 방지하고 근육을 올바르게
쓸수 있는 런지 자세입니다 런지 자세가 안좋은 가장큰 이유는 중둔근이 약해 제역활을 하지 못하기 때문이며
자세가 바로 잡히지 않는다면 중둔근을 강화시킨 후에 런지를 해보시는 것을 추천해 드립니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다!
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
엄마가 싱싱한 달래 챙겨주셔서 오랜만에 달래 오이무침 만들어 먹어 보려고요~ 달래 오이무침 맛있게 만드는 레시피 알려주세요. |
16
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
현미유는 처음 들어보는데 요리할 때 많이 쓰시더라구요! 현미유가 어디에 좋은건가요? 현미유 효능 알려주세요~ |
16
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
중앙아시아 여행을 준비중입니다 타지키스탄 여행지에 넣을까 하는데 가볼만한 곳 꼭 봐야하는 곳 있으면 알려주세요 |
16
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
2026-05-06 06:14:31
런지를 하면 항상 무릎이 아픈데 올바른 런지 자세 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 14