카테고리 - 여행, 생활

효과 좋은 숙벽제거방법 알려주세요!

답변일
2026-05-04
조회수
1,463회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

각종 질환을 일으키는 숙변을 해결하는 가장 좋은 방법은 숙변을 생기지 않게 관리하는 것입니다.
평소에 곡류, 과일, 채소 등 섬유질이 많은 음식을 섭취하고, 규칙적인 식사 시간을 정하고 골고루 먹어야합니다.
물을 많이 마시고 하루에 1.5리터 정도 물을 마시면 변비에 특히 좋다고 합니다.

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    눈썹 반영구를 하려고 하는데 엠보눈썹과 콤보눈썹 차이점이 뭔지 자세하게 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    다이어트에 율피효소가 그렇게 좋다고 하던데 저렴한 율피 추천 좀 부탁드립니다.

    no1icon 15

    얼마 전부터 유두 가려움 증상이 있는데 피부과에 가서 약을 처방받는 게 좋을까요?

    no1icon 15

    외모에 신경을 좀 써볼까 합니다 남자 눈썹반영구 가격이 보통 얼마 정도인지 알려주세요!

    no1icon 15

    가슴여드름 관리법 알려주세요ㅠㅠ 가슴에 여드름이 나는데 어떻게 관리해야하나요?

    no1icon 15

    괄약근이 약해져서 집에서 괄약근 운동하려고하는데 효과 좋은 운동 추천부탁드려요!

    no1icon 15

    두바이로 여행가는데 부르즈칼리파 가면 뭐 하나요? 볼거리 추천 좀 해주세요~

    no1icon 15

    여드름흉터없애는법 알려주세요ㅠㅠ 여드름을 짰더니 흉터가 생겼는데 어떻게 없애요??

    no1icon 15

    여름에 보라카이로 가족여행가요! 보라카이 직항 항공권 알아봐야되는데 항공권 저렴하게 예매하는 팁 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 15

    볼일 볼 때 항문 튀어나옴 증상이 있는데 치질일 가능성이 높을까요..? 병원에 가보는 게 좋을지 조언 좀 해주세요 ㅠ

    no1icon 15

    손에 물집같은게 생기고 손톱 모형이 변형이 됐어요 ㅠ 손톱 무좀 일까요? 병원에 가보는게 좋은지 알려주세요..

    no1icon 15

    어금니 쪽 잇몸 통증 때문에 신경쓰이는데 외관상으로는 문제가 없습니다 ㅠㅠ 병원에 가보는게 좋을까요?

    no1icon 15

    어머니가 현재 항암 면역치료를 받고 계십니다 키트루다 맞고 계신데 보험 적용이 가능한가요?

    no1icon 15

    외부 아파트 창문 청소 하려고 하는데 업체를 부르면 보통 비용이 얼마 정도인가요?

    no1icon 15

    종아리쪽 혈관이 튀어나오고 다리가 심하게 부어요.. 하지 정맥 같은데 평상시 어떻게 관리하는게 좋을지 조언 좀 해주세요.

    no1icon 15

    집에서 직접 옷을 만들어 보려고 하는데 티셔츠 만들 때 오바로크 필요한가요?

    no1icon 15

    초기이유식 쌀미음 만들어 먹이려고 하는데 요리를 잘 못해요.. 맛있게 만들 수 있는 레시피 공유 좀 부탁드립니다.

    no1icon 15

    피부에 붉게올라오면서 부었는데 명현현상 일까요? 병원 가봐야 하는지 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 15

    그냥 집 근처 피부과 가도 괜찮을까요 아니면 서울까지 나가야 효과 볼 수 있나요?

    no1icon 15

    딸기청으로 딸기요거트 만들어 먹으려고요! 딸기청 만들기 초보도 할 수 있는 쉬운 방법 알려주세요

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    숙변제거방법 제발 도와주세요 혹시 숙변제거방법 좀 기똥찬거 알고 계신분 없으신가요 나이들수록 이놈의 변비는 왜이리 자꾸만 심해지는 건지 나름 숙변제거방법으로 유명한것들을 다 시도해봐도 영 신통치가 않네요... 집에 쌓인 식이섬유 제품만 해도 열댓개가 넘을 정도니까... 숙변제거방법 제발 아는거 있다면... 숙변제거방법 확실한 것 좀요 혹시 숙변제거방법 중에 확실한 방법 있을까요? 속이 더부룩하고 배에 가스가 잘 차서 좀 찾아봤더니 숙변이 장에 남아있으면 이렇게 될 수도 있다더라고요 변비가 있긴 하지만 이거랑은 또 별개라는데 변비제거방법은 들어봤어도 숙변제거방법은 도저히 가늠을 못 잡겠네요;; 혹시 숙변제거방법... 숙변제거방법 숙변제거방법 도움 받고싶어요 아침마다 쾌변 보는 사람들 진짜 부럽거든요 매일 속이 더부룩한데다가 가스 차는 이유가 숙변 때문이라고 들어서요 숙변 어떻게 해결해야 되나요? 숙변제거방법 알려주세요 숙변제거방법 진짜 도움될만한 거ㅜㅜ ... 시원하게 볼 일을 봐야 하는데.. 그렇지가 않다 보니깐 숙변제거방법 알아봤는데 공복에 요거트 먹는 거랑 따뜻한 물 많이 마시기 아니면 푸룬 먹기 다 해봤는데 소용없더라고요ㅠㅠ 숙변이 많이 쌓이면 장 건강 안 좋아진다고도 하던데... 어떻게 숙변제거방법 없을까요?? 숙변제거방법 변비 없는데 숙변제거요 매일 변을 보는 사람인데 숙변제거라는걸 따로 할 필요 있나요? 누구나 숙변이 있다고 해서요 가능하다면 좋은 방법 추천드립니다~

    no1icon 0
    2026-05-04 10:14:36
    효과 좋은 숙벽제거방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷