카테고리 - 여행, 생활

효과 좋은 숙벽제거방법 알려주세요!

답변일
2026-09-02
조회수
1,651회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

각종 질환을 일으키는 숙변을 해결하는 가장 좋은 방법은 숙변을 생기지 않게 관리하는 것입니다.
평소에 곡류, 과일, 채소 등 섬유질이 많은 음식을 섭취하고, 규칙적인 식사 시간을 정하고 골고루 먹어야합니다.
물을 많이 마시고 하루에 1.5리터 정도 물을 마시면 변비에 특히 좋다고 합니다.

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    어르신들과 함께 여행을 할거라 제주도 사려니 숲길 포함한 제주 코스 추천 부탁드립니다^^

    no1icon 12

    최근들어 펙덱플라이 운동을 하고있는데 어깨쪽이 넘 아프네요 운동방법이 잘 못 된건가요? 올바른 운동법 알려주세요.

    no1icon 12

    리프컷 하고싶은데 리프컷은 어떤 얼굴형이 잘 어울릴까요?

    no1icon 12

    원동 미나리 유명하다고해서 방문하려고 하는데 미나리 맛있게 먹을 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 12

    아스파라거스를 너무 좋아해서 직접 키워보려고 하는데 아스파라거스 키우기 방법 알려주세용!!

    no1icon 12

    엄마가 아무런 설명도 없이 갱엿을 보내주셨는데, 이거 뭐 만드는데 쓰는건가요..? 갱엿 사용해서 만들 수 있는게 뭐가 있는지 알려주세요...

    no1icon 12

    살면서 한 번 쯤은 꼭 가봐야 할 온천 추천해주세요!

    no1icon 12

    당감동 근처 갈 일이 생겨서 그러는데 당감동 맛집 추천해주세요.

    no1icon 12

    자세가 불안정하고 중심 잡기가 힘든데 소뇌위축증 증상인가요? 소뇌위축증 증상 좀 알려주세요

    no1icon 12

    아버지가 치매 초기증상 의심이 됩니다 치매 초기증상 알려주세요

    no1icon 12

    집에서 직접 치킨 만들어보려고요 ㅎ 맛있는 치킨 만들기 방법 알려주세요~

    no1icon 12

    신장이 안좋을 때 나타나는 증상들이 요즘 부쩍 늘었어요 ㅠ 혹시나 해서 신장검사 받아볼까 하는데, 신장검사 비용 얼마 정도 드는지 좀 알려주세요!

    no1icon 12

    C형간염 의심된다고 하는데… C형간염 증상 뭐가 있는지 좀 알려주세요.

    no1icon 12

    제가 시나몬을 별로 안 좋아하는데, 몸에 좋다고 하거든요..! 시나몬 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 12

    류마티스 관절염이 의심되는데 류마티스검사 받으면 비용 얼마정도 드나요?

    no1icon 12

    두피가려움샴푸 뭐가 있을까요 두피가 요즘 들어 부쩍 가려운데 샴푸만 바꿔도 개선이 된다고 해서요

    no1icon 12

    제라늄 키우기 어려운가요? 화분을 선물 받아서 잘 키워보려고 하는데 키우는 방법 알려주세요.

    no1icon 12

    물리학 공부중인데 아인슈타인 상대성이론 쉽게 설명해주세요.

    no1icon 12

    집에서 쉽고 맛있게 만들어볼만한 샐러드 종류 좀 알려주세요~

    no1icon 12

    이번에 라식라섹 수술 받아볼까 고민인데 라식 라섹 차이 도대체 뭔가요?

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    숙변제거방법 제발 도와주세요 혹시 숙변제거방법 좀 기똥찬거 알고 계신분 없으신가요 나이들수록 이놈의 변비는 왜이리 자꾸만 심해지는 건지 나름 숙변제거방법으로 유명한것들을 다 시도해봐도 영 신통치가 않네요... 집에 쌓인 식이섬유 제품만 해도 열댓개가 넘을 정도니까... 숙변제거방법 제발 아는거 있다면... 숙변제거방법 확실한 것 좀요 혹시 숙변제거방법 중에 확실한 방법 있을까요? 속이 더부룩하고 배에 가스가 잘 차서 좀 찾아봤더니 숙변이 장에 남아있으면 이렇게 될 수도 있다더라고요 변비가 있긴 하지만 이거랑은 또 별개라는데 변비제거방법은 들어봤어도 숙변제거방법은 도저히 가늠을 못 잡겠네요;; 혹시 숙변제거방법... 숙변제거방법 숙변제거방법 도움 받고싶어요 아침마다 쾌변 보는 사람들 진짜 부럽거든요 매일 속이 더부룩한데다가 가스 차는 이유가 숙변 때문이라고 들어서요 숙변 어떻게 해결해야 되나요? 숙변제거방법 알려주세요 숙변제거방법 진짜 도움될만한 거ㅜㅜ ... 시원하게 볼 일을 봐야 하는데.. 그렇지가 않다 보니깐 숙변제거방법 알아봤는데 공복에 요거트 먹는 거랑 따뜻한 물 많이 마시기 아니면 푸룬 먹기 다 해봤는데 소용없더라고요ㅠㅠ 숙변이 많이 쌓이면 장 건강 안 좋아진다고도 하던데... 어떻게 숙변제거방법 없을까요?? 숙변제거방법 변비 없는데 숙변제거요 매일 변을 보는 사람인데 숙변제거라는걸 따로 할 필요 있나요? 누구나 숙변이 있다고 해서요 가능하다면 좋은 방법 추천드립니다~

    no1icon 0
    2026-09-02 22:31:52
    효과 좋은 숙벽제거방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷