카테고리 - 여행, 생활

체지방 비율이 높아서 줄여야되는데 체지방 줄이는법 알려주세요.

답변일
2025-09-04
조회수
1,025회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

체지방 줄이는 방법 알려드릴게요.

1. 운동 - 유산소와 근력운동 병행하면 더욱 효과적
2. 식습관 - 자극적인 음식을 피하고 야채와 과일, 단백질 섭취 늘리기
3. 숙면
4. 수분보충 - 물은 포만감을 주고 각종 노폐물을 배출시킴


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    이번에 이사하면서 아파트 리모델링 하고싶은데, 리모델링 비용 어느 정도 생각해야 하나요?

    no1icon 14

    제주 여행가는데, 묵을 만한 깔끔하고 괜찮은 제주 게스트 하우스 추천해주세요!

    no1icon 14

    기분전환 겸 발랄하게 히피펌 하고 싶은데, 머리가 긴 편이라서요.! 긴머리 히피펌 가격 보통 얼마 정도 드나요?

    no1icon 14

    아빠 회갑이셔서 선물 사려고 하는데, 회갑 선물 어떤게 좋은지 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    강원도 철원 여행가려고 합니다! 철원 가볼만한 곳 추천해주세요~

    no1icon 14

    홍보용으로 필요해서 현수막 제작하려고 하는데, 현수막 제작 비용 보통 얼마나 드나요?

    no1icon 14

    꽈리고추찜 맛있게 만드는 방법 알려주세요~

    no1icon 14

    도쿄 여행가는데, 꼭 가봐야하는 곳 있으면 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    레그프레스 하고싶은데 자꾸 무릎에 무리가 갑니다 ㅠ 올바른 자세 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    당일치기 춘천 여행가려고 하는데, 춘천 닭갈비 맛집 추천해주세요!

    no1icon 14

    구내염 생긴 지 몇 일 됐는데 빨리 안 났네요 ㅠ 구내염 빨리 낫는 법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 14

    구미가 관광지로 유명하던데 이번에 가족들이랑 가보려고 해요! 구미 가볼만한 곳 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    5G 잘 안터질 때가 많은데, 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    순두부 너무 많이 남아서 그러는데 순두부를 이용한 맛있는 요리 레시피 알려주세요.

    no1icon 14

    간만에 휴가내고 글램핑 가려구요~ 진짜 유명한 글램핑장 좀 추천해주세요~

    no1icon 14

    쉽고 간단한 찹스테이크 만들기 레시피 공유해주세요!

    no1icon 14

    맛있는 돼지고기 장조림 만들기 레시피 공유 부탁드려요!

    no1icon 14

    목에 가래낀 느낌 해결하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    간단히 해먹을 수 있는 새우요리 레시피 부탁드려요!

    no1icon 14

    간단히 해 먹을만한 쪽파 요리 레시피 추천해주세요~

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    체지방 줄이는법 어떻게.. ... 체지방 줄이는법 검색해서 나오는 방법들 중에 제가 직접 해본 방법들도 많이 나오는데 문제는 금방 요요 와서 스트레스 받아요ㅠㅠ 체지방 줄이는법 기간 좀 길게 잡고 하더라도 정말 마지막이라 생각하고 뺄 수 있는 방법 없을까요? 체지방줄이는법 좀 알려주세요 요즘 너무 살이 많이 찐거같아요ㅠ 진짜 체지방줄이는법 알고싶어요ㅠ 굶고 운동하세요 이런 뻔한거 말구요 흐엉 제가 진짜 먹고싶은게 많아서 식단은 꿈도 못꿔요ㅠ 살 진짜로 빼고싶은데 먹는거 참는법이랑 체지방줄이는법 좀 알려주세요.... 이번 여름까지는 다이어트 꼭 성공하고 싶어요 ㅠ-ㅠ 체지방줄이는법 체지방 줄이는법 지금 시기가 중요하잖아요 안녕하세요 봄 지나가면서 두달있음 여름이잖아요 사실 체지방 줄이는법 때문에 여름이기도 하고 건강 관리 때문에 체지방 줄이는법 알아봅니다 간수치 및 체지방 이상이라해서요 병원서는 더 이상 답이 없다 나오네요 잘못하면 인슐린주사 전단계라서 위험하다 합니다. 체지방 줄이는법... 체지방 줄이는법 확실한 것만 알려주세요 제가 체지방 줄이는법을 알아보고 있어요 왜냐면 이번에 인바디 측정했는데 체지방이 좀 심각해가지고.. 체지방 줄이는법 어떤것들이 있을까요 알고계신 체지방 줄이는법 확실한거 있으면 좀 알려주세요 체지방줄이는법 다이어트 체지방줄이는법좀 알려주세요ㅠ 요즘 스트레스받는일이너무많아 먹는걸로푸는데 살이 너무 쩌가지구요ㅜㅜ 체지방줄이는법좀 알려주세요.. 아 그리고 다이어트보조제라 하나요 그것도 좋은것좀 추천해주세요.. 살빼고싶어요ㅠ

    no1icon 0
    2025-09-04 19:30:14
    체지방 비율이 높아서 줄여야되는데 체지방 줄이는법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷