카테고리 - 여행, 생활

요즘 다리에 쥐가 자주 나는데, 다리 쥐 자주 나는 원인이 뭔가요?

답변일
2025-12-11
조회수
8,189회
좋아요
31회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

원활하지못한 혈액순환이나 격렬한 운동 후 근육피로가 가장 많습니다.

종아리에 쥐가 났을 경우에는 일단 다리를 쭉 펴주셔야 합니다.
다리를 쭉 펴고 손으로 발가락을 잡고 당겨주세요. 다리를 편 상태에서 손가락이 발가락에 닿지 않는 분들은 닿으려고 노력만 하셔도 됩니다.
이 동작만 해도 대부분 1~2분 안에 해결 됩니다.
쥐가 났을 때 근육을 주무르게 되면 근육에 상처가 남게 되어 쥐가 풀린 이후에도 통증이 남게 됩니다. 쥐가 났을 때에는 절대 주무르시면 안됩니다.
마그네슘 효능 검색해보세요.



이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 32

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    부산으로 남자친구랑 여행가려고 합니다. 숙소를 부산 아르피나 생각중인데요 예약할 때 할인받아서 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    목포에서 배타고 제주도가면 비행기 타는것 보다 싸다고 해서 제주 목포 배 예약하려고 합니다. 예약할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 18

    파주 에어비앤비 싸게 예약하는 꿀팁 알려주세요! 파주로 여행 가는데 에어비앤비로 숙소 잡으려고 합니다.

    no1icon 18

    제주도 여행하러 떠나려고 합니다!! 제주 송당리 쪽에서 하루 머물건데 근처 갈만한 여행 명소 추천해주세요!

    no1icon 18

    보라카이로 가족들이랑 여행을가려고합니다. 보라카이 샹그릴라 리조트 저렴하게 예약할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    강원도쪽으로 여행을가려고하는데 바다낚시 펜션 있을까요? 있으면 추천 좀 해주세요!

    no1icon 18

    가족들이랑 인천으로 여행을 가려고하는데 인천 리조트 어디가 괜찮은가요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 18

    가족들이랑 제천으로 여행가요! 숙박은 어디서 하는게 좋을지 모르겠는데 제천 숙박 후기 좋은 곳으로 추천 좀 해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 18

    가족들이랑 강원도로 여행가려고하는데 쏠비치 양양 호텔 할인받고 예약할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    하와이 하얏트 센트릭 예약하려고하는데 할인받을 수 있는 방법이 있을까요? 공유 좀 해주세요!

    no1icon 18

    가족들이랑 천안으로 여행가려고하는데 천안 갈만한곳 추천 좀 해주세요!

    no1icon 18

    친구들이랑 경주로 여행가려구요! 경주 도도펜션 할인받고 예약하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    아이들 데리고 풀빌라 가려고하는데 후기좋고 유명한 강화 키즈풀빌라 추천 좀 해주세요!

    no1icon 18

    신혼여행으로 하와이를 고민중인데 비용이 얼마나 필요할지 궁금해요~ 하와이 신혼여행 경비 대략 얼마나 필요한지 알려주세요!

    no1icon 18

    공항 근처로 펜션을 잡으려고합니다! 제주공항 펜션 어디가 괜찮은가요? 후기좋은 곳으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 18

    가족들이랑 제주로 여행 계획 중이에요! 애월 리조트 예약하려고하는데 어디가 괜찮은가요? 후기 좋은 곳으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 18

    신혼여행 하와이 가려고하는데 일정 짜는게 너무 힘드네요 ㅠ 어디어디 들러보는게 좋을지 추천 좀 해주세요.

    no1icon 18

    가족들이랑 제주로 여행가려구요! 제주 엠버 리조트 할인받고 저렴하게 예약할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 18

    가족들이랑 고흥 여행 계획중인데 숙소는 어디로 잡는게 좋을까요? 시설 좋고 깔끔한 곳으로 추천 좀 해주세요!

    no1icon 18

    아프리카 여행지 잘 안나오네요ㅜ 아프리카 여행 추천 부탁드립니다.

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다리쥐가 나서 힘든데,, 하지정맥병원으로 가봐야 할까요?(부산 30대중반/남 하지정맥) 오후가 되면 종아리가 팅팅 붓고 밤에 잘 때 다리쥐가 나서 종종 깨곤 해요. 혈액순환제를 먹어도 안되는데 하지정맥병원 가봐야 할까요? 다리쥐 원인이 뭔가요?(오산시 40대후반/여 다리쥐) ... 하루 8시간 이상을 서서 일하다 보니 다리가 아픈적도 많고 다리쥐가 날 때도 많았습니다. 요새 부쩍 다리쥐가 심하고 다리 아픈적도 많네요. 혹시 다리쥐가 하지정맥 증상일까요? 다리쥐 원인과 해결 방법이 있을까요? 다리쥐는 영양제로 완화가 될까요? 다리쥐에 좋은 영양제 추천해 주세요.... 다리쥐 다리쥐 때문에 미쳐요… 어떻게 방법 없나요? (강동구 20대초반/여 다리쥐) ... 다리를 높게 하고 자도 다리쥐나고 잘때 다리 쥐나면 잠이 확 깨서 다음날 학교 가서도... 도대체 다리 쥐나는 이유 뭘까요? 저 혈압 조금 있는 거 말고는 정말 건강하거든요… 다리쥐 정말 해결하고... 1 다리쥐 나는 이유 2 먹어야할 영양소들 이렇게 정리해 질문드려요 써큐시*이 후기가 좋던데... 손가락붓고 통증, 다리쥐 몇달전부터 손가락이 붓고 통증이있습니다. 주먹을 세게 쥐는 것이 불편할 때도 있고 열감도 있습니다. 원래 몇년전부터 손가락이 가끔 시큰거리는 느낌이있어 이번에도 며칠 아프다 말겠지했는데 몇달째 정도의 차이만있을뿐 통증이 지속되고 있습니다. 그리고 다리에 쥐가 자주나서 잘때 자주... 다리쥐 자주 다리쥐가 나는데 해결방법이 없을까요? (부산 40대중반/여 하지정맥류) 한동안 많이 서있는 일을 했더니 취침 중에 다리 쥐가 나서 고통스러워요. 그런데 한 번씩 허벅지까지 쥐가 나면 풀기가 매우 힘들어요. 해결 방법이 없을까요? 하지정맥류 증상 중 하나일까요?

    no1icon 0
    2025-12-11 08:52:38
    요즘 다리에 쥐가 자주 나는데, 다리 쥐 자주 나는 원인이 뭔가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷