카테고리 - 여행, 생활

요즘 다리에 쥐가 자주 나는데, 다리 쥐 자주 나는 원인이 뭔가요?

답변일
2026-03-11
조회수
9,712회
좋아요
36회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

원활하지못한 혈액순환이나 격렬한 운동 후 근육피로가 가장 많습니다.

종아리에 쥐가 났을 경우에는 일단 다리를 쭉 펴주셔야 합니다.
다리를 쭉 펴고 손으로 발가락을 잡고 당겨주세요. 다리를 편 상태에서 손가락이 발가락에 닿지 않는 분들은 닿으려고 노력만 하셔도 됩니다.
이 동작만 해도 대부분 1~2분 안에 해결 됩니다.
쥐가 났을 때 근육을 주무르게 되면 근육에 상처가 남게 되어 쥐가 풀린 이후에도 통증이 남게 됩니다. 쥐가 났을 때에는 절대 주무르시면 안됩니다.
마그네슘 효능 검색해보세요.



이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 37

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    이번년도에 해외여행 가려고 하는데 항공권 할인 받는 방법 있을까요?

    no1icon 17

    가족들이랑 제주도 여행 가는데 제주 2박3일 코스 추천해주세요.

    no1icon 17

    화천 비수구미 계곡 가보려고 하는데 비수구미 주변 가볼만한곳 좀 가르쳐주세요^^

    no1icon 17

    여수 가는김에 백야도도 가보려고 하는데 여수 백야도 가볼만한곳 추천해주세요.

    no1icon 17

    강화 마루 청소 방법이 따로 있나요? 있으면 알려주세요 ^^

    no1icon 17

    불미나리 어디에 좋은 건가요? 불미나리 효능 알려주세요!

    no1icon 17

    친구들 집들이 온다고 해서 상 차리려고 하는데, 손님 상차림 어떤 메뉴가 좋을까요?

    no1icon 17

    수전 카트리지 필터 교체 해야 하는데, 어떻게 교체하는건지 알려주세요!

    no1icon 17

    프랑스 여행 가려고 하는데요 프랑스 항공권 최대한 저렴하게 예약할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    씽크대 막혀서 물이 안 내려가는데, 씽크대 막혔을 때 어떻게 뚫을 수 있나요?

    no1icon 17

    휴지를 변기에 넣고 물을 내렸는데, 변기가 막혔어요... 변기 뚫는 법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 17

    율마 삽목 어떻게 하는건지 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    아마씨오일 몸에 좋다는 건 알고 있는데, 정확하게 어디에 좋은 건가요? 아마씨오일 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    오크벨리 리조트 예약 하려고 하는데, 최대한 할인 받고 예약할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 17

    제가 계피를 정말 싫어하는데, 계피가 몸에 좋다고 하더라고요 ㅠ 혹시 계피의 효능 어떤게 있는지 아시면 알려주세요!

    no1icon 17

    낫또 직접 한 번 만들어볼까 하거든요! 낫또 만들기 방법 알려주세요~

    no1icon 17

    리비알 정 언제 먹는 약인가요? 집에 있던데, 누구 약인지 모르겠네요.... 리비알 정 효능 알려주세요!

    no1icon 17

    싱크대 하수구 냄새 자꾸 올라오는데, 냄새 차단 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 17

    신혼 여행 어디로 가면 좋을지 고민이 되는데, 신혼 여행지로 가볼만한 곳 추천해주세요 ^^

    no1icon 17

    미역국에도 여러 종류가 있다는 걸 얼마 전에 알게 됐어요 ㅋ 제가 미역국을 굉장히 좋아하는데, 미역국 종류 어떤게 있는지 알려주세요.

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다리쥐가 나서 힘든데,, 하지정맥병원으로 가봐야 할까요?(부산 30대중반/남 하지정맥) 오후가 되면 종아리가 팅팅 붓고 밤에 잘 때 다리쥐가 나서 종종 깨곤 해요. 혈액순환제를 먹어도 안되는데 하지정맥병원 가봐야 할까요? 다리쥐 원인이 뭔가요?(오산시 40대후반/여 다리쥐) ... 하루 8시간 이상을 서서 일하다 보니 다리가 아픈적도 많고 다리쥐가 날 때도 많았습니다. 요새 부쩍 다리쥐가 심하고 다리 아픈적도 많네요. 혹시 다리쥐가 하지정맥 증상일까요? 다리쥐 원인과 해결 방법이 있을까요? 다리쥐는 영양제로 완화가 될까요? 다리쥐에 좋은 영양제 추천해 주세요.... 다리쥐 다리쥐 때문에 미쳐요… 어떻게 방법 없나요? (강동구 20대초반/여 다리쥐) ... 다리를 높게 하고 자도 다리쥐나고 잘때 다리 쥐나면 잠이 확 깨서 다음날 학교 가서도... 도대체 다리 쥐나는 이유 뭘까요? 저 혈압 조금 있는 거 말고는 정말 건강하거든요… 다리쥐 정말 해결하고... 1 다리쥐 나는 이유 2 먹어야할 영양소들 이렇게 정리해 질문드려요 써큐시*이 후기가 좋던데... 손가락붓고 통증, 다리쥐 몇달전부터 손가락이 붓고 통증이있습니다. 주먹을 세게 쥐는 것이 불편할 때도 있고 열감도 있습니다. 원래 몇년전부터 손가락이 가끔 시큰거리는 느낌이있어 이번에도 며칠 아프다 말겠지했는데 몇달째 정도의 차이만있을뿐 통증이 지속되고 있습니다. 그리고 다리에 쥐가 자주나서 잘때 자주... 다리쥐 자주 다리쥐가 나는데 해결방법이 없을까요? (부산 40대중반/여 하지정맥류) 한동안 많이 서있는 일을 했더니 취침 중에 다리 쥐가 나서 고통스러워요. 그런데 한 번씩 허벅지까지 쥐가 나면 풀기가 매우 힘들어요. 해결 방법이 없을까요? 하지정맥류 증상 중 하나일까요?

    no1icon 0
    2026-03-11 12:49:25
    요즘 다리에 쥐가 자주 나는데, 다리 쥐 자주 나는 원인이 뭔가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷