카테고리 - 여행, 생활

사무직으로 근무중인데 퇴근하고 집에오면 승모근 통증 너무 심해요 ㅠ 승모근 근육 풀어줄 수 있는 스트레칭 알려주세요~

답변일
2024-04-25
조회수
796회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

승모근 스트레칭 방법은 설명이 어렵기 때문에 유튜브 링크 첨부해 드릴게요!
조회수가 높은 영상들로 첨부해 드릴테니 참고해 보시면 도움이 될 것 같아요 ^^

https://www.youtube.com/watch?v=dJXZRZvqbYg - 땅끄부부

https://www.youtube.com/watch?v=uYEn6p9O0XA - 강하나

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    불면증인지 요새 잠이 너무 안 오는데 잠이 안 올 때 어떻게 잠이 올까요..?

    no1icon 31

    가죽가방이나 가죽쇼파 닦으려고 하는데 관리하는 법이랑 가죽 닦는 법 좀 알려주세요.

    no1icon 31

    변비때문에 고생중인데 차전자피 먹어보라고 하던데요..? 차전자피 효능 어떤게 있는지 알려주세요.

    no1icon 31

    저녁에 야식을 안 먹어도 아침마다 얼굴이 퉁퉁 부어요 빠르고 효과 좋은 얼굴 붓기 빼는 법 추천해 주세요!

    no1icon 31

    가족들이랑 강쥐랑 같이 안면도 여행가요ㅎㅎ 안면도 애견펜션 좋은곳 알려주세요!

    no1icon 31

    여자친구랑 부산 여행가는데, 뷰 좋고 감성있는 숙소 예약하고 싶다고 해서요~ 부산 감성 숙소 괜찮은 곳 추천 좀 해주세요!

    no1icon 31

    소라 처음 삶아보는데 소라 삶는법 좀 알려주세요~

    no1icon 31

    짧고 좋은 글귀 추천 좀 해주세요~

    no1icon 31

    방귀가 자주 나오는 이유 알려주세요ㅠㅠ 방귀가 자주 나오면 무슨 병에 걸린 걸 수도 있나요?

    no1icon 31

    이번에 워크샾 가려고하는데 숙소를 어디로 잡으면 좋을지 고민입니다! 대부도 워크샵 펜션 추천 좀 해주세요.

    no1icon 30

    남자친구랑 서울로 호캉스 가려구요! 서울 호캉스 수영장 호텔 어디가 괜찮은가요? 유명한 곳으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 30

    1주년 기념으로 포항 여행 가려고 하는데 포항 여행 코스 추천해주시면 감사드리겠습니다.

    no1icon 30

    얼마전부터 눈이 흐릿하게 보이더라고요 ㅠ 포도막염 증상 비슷하던데 안과를 가보는게 좋을까요?

    no1icon 30

    건강검진때 경동맥 초음파 검사도 해보려고 하는데 초음파 비용 얼마정도 하나요?

    no1icon 30

    정상 당뇨수치 얼마인가요? 당뇨 수치가 좀 높게 나온다고하는데 정상수치 알려주세요

    no1icon 30

    딸기청 만들어 먹어보려고 하는데 황긍 비율 알려주세요!

    no1icon 30

    반찬이 없어서 오뎅볶음 하려고 하는데 백종원오뎅볶음 레시피 공유해주세요^^

    no1icon 30

    혼주메이크업 가격 보통 얼마정도 하나요?

    no1icon 30

    어머님 선물해드려고 하는데 효과 좋은 주름개선 화장품 뭐가 있을까요?

    no1icon 30

    피부 붉은반점 났는데 원인으로 뭐가 있나요?

    no1icon 30

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    승모근 통증 많이 뭉쳐서? 어깨나 등운동 같은 걸 할 때 항상 승모근 통증이 생겨요. 그니까 전체적으로 힘이 부족해서 승모근의 힘을 자꾸 빌리게 되니 과사용으로 인해 승모근 통증이 생기는 경우일까요? 아니면 그냥 많이 뭉치는 편이라 승모근 통증이 있는 걸지도... 승모근 통증 심하신 분들 ㅠㅠ 어떻게 통증 없애셨어요 승모근통증 승모근 통증 아주 스트레스 승모근 통증이 심해서 아주 스트레스요. 집에서 나름대로 마사지기계도 해보고 스트레칭도 해봤는데 승모근 통증은 낫질 않네요.. 이거도 병원에 가면 나을 수 있는 건가요? 근데 병원에 가면 승모근 통증이 다시 나타나지 않게 나을 수 있어요? 경추 승모근 통증 ... 그래서 통증이 있는거라고 하는데.. 이것저것 그래도 꾸준히 한다고 다해봤는데도 그대로에요ㅠㅠ 오히려 1년전쯤부턴 경추쪽에서 승모근으로 내려왔는지 요즘엔 양쪽승모근이 진짜 말도못하게 아파요 그렇다고 경추가 안아픈것도 아니고... 진짜 너무 아파서 승모근엔 쎄다고 소문난... 승모근통증 왼쪽 승모근 통증 어제도 한번 그랬는데 승모근이 갑자기 찌릿 찌릿하면서 아파요 그리고 주물러야 통증이 그나마 괜찮고요 갑자기 그럴 때가 많아요

    no1icon 0
    2024-04-25 08:49:57
    사무직으로 근무중인데 퇴근하고 집에오면 승모근 통증 너무 심해요 ㅠ 승모근 근육 풀어줄 수 있는 스트레칭 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷