카테고리 - 교육, 자격증

저도 진짜 열공 하고 싶거든요.. 근데 집중력이 좋지 않습니다 ㅠㅠ 열공할 수 있게 집중 잘 하는 방법 알려주세요!

답변일
2026-05-12
조회수
1,349회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

집중력 높이는 방법 알려드릴게요.

1. SNS하는 시간 정하기 - 핸드폰을 많이 보면 어떠한 일을 하다가도 집중력이 떨어저 일의 능률을 떨어트립니다.
공부를 할 때 집중력이 저하되어 습득 및 일처리가 잘 되지 않으니 시간대를 정해두고 보시는게 좋습니다.

2.적당한 스트레칭 및 휴식 - 뇌를 계속 쓰는 것보다 적당한 휴식 시간을 갖는 전환점이 필요합니다.
어떤 일을 집중하면 눈,등,허리 등 신체 여러 곳이 피곤하고 긴장감을 느끼게 되니 스트레칭을 해줍니다.

3.학습장소 변경하기 - 장기간 같은 장소에서 공부를 하게 되면 집중력이 저하됩니다.
하나의 장소만 고집하는 것보다 주기적으로 장소를 옮겨가며 공부하시는 것을 추천드립니다.

4. 한 번에 하나씩 해결하기 - 공부를 할 때 한 번에 여러가지를 처리하고 싶을 때가 있는데요,
이것저것 하다보면 결국 아무것도 성취를 할 수 없게 됩니다.
할 일이 많아도 한 번에 하나씩 해결하는게 공부의 성취감을 높이고 시간도 절약할 수 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    군무원 군수직 시험 준비중인데요. 기출문제 필요한데, 무료로 다운 받을 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 17

    영어 표현 중에 GULP GULP 라는 표현이 있던데, 이거 어떨 때 쓰는 건가요?

    no1icon 17

    HOLES 영어 원서 사서 읽어보고 싶은데, HOLES 영어 원서 싸게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 17

    정보통신산업기사 자격증 준비 중입니다. 기출문제 필요한데, 무료로 다운받을 수 있는 곳 있으면 알려주세요.

    no1icon 17

    더 보스 자기계발 책 읽고 싶은데, 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 17

    고려대 편입 하려고 하는데요. 고려대 편입 공통 자격 요건 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    늦게나마 운송 관련 자격증 따서 제대로 직장 잡아보려고 하는데요. 운송 관련 자격증 어떤게 있는지 알려주세요.

    no1icon 17

    제가 결단력이 진짜 없어서 항상 여기저기 끌려다니는 편입니다... 사회생활 잘 하려면 어느 정도 결단력도 있어야 한다고 해서 책이라도 읽고 도움 받아볼까 합니다.. 결단 관련된 책 도움 될만한 것 추천해주세요.

    no1icon 17

    아이들 한국사 접하기 좋은 아우라 한국사 전권 사주려고 하는데요~ 어디서 사야 저렴하게 살 수 있을까요?

    no1icon 17

    요식업 종사자들은 주기적으로 위생 교육 받아야 한다던데, 위생 교육 언제 언제 받는 건가요?

    no1icon 17

    비대면수업이랑 대면수업 중 어떤게 학생들 만족도가 높은가요?

    no1icon 17

    어린이 추리 도서 중에서 엉덩이 탐정책 시리즈 사려고 해요~ 저번에 한 권 빌려서 읽어보더니 재밌다고 사달라고 하더라고요^^ 엉덩이 탐정책 세트 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요^^

    no1icon 17

    초등학생 아이 동화책 좀 사주려고요~ 난 책읽기가 좋아 동화책 세트 괜찮은 것 같은데, 세트 어디서 사야 저렴하게 구매할 수 있나요?

    no1icon 17

    퍼스널 컬러에 관심이 많아서 자격증 따보고 싶은데, 퍼스널 컬러 자격증 따는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    발광 다이오드 어떨 때 많이 사용하나요? 발광 다이오드 용도 알려주세요!

    no1icon 17

    평생교육진흥원 학점은행제 많이들 하던데, 이게 어떤 제도인가요?

    no1icon 17

    모차르트 피가로의 결혼 서곡 악보 필요한데, 무료로 다운 받을 수 있는 방법 없나요?

    no1icon 17

    맞춤형화장품 조제관리사 자격증 시험 보려고 하는데, 이거 필기시험 기출문제 무료로 다운 받을 수 있는 곳 없나요?

    no1icon 17

    학교에서 도형 배우고 있는데, 원뿔이 좀 어려운 것 같습니다. 원풀 공식 좀 정리해주세요..!

    no1icon 17

    PAI 성격 평가 받아 보고 싶은데, 무료로 받아볼 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    망막열공 증상 ... 안과를 가도 그 찌르는 속눈썹도 다 뽑아서 찌를게 없는데도 계속 속눈썹이 찔러서 그럴 수 있다고 답을 받았습니다. 근데 이번에 큰 안과를 가서 라섹 검사를 하다가 오른쪽 눈이 망막열공이라고 해서 레이저 치료를 받았는데 망막열공 때문일수 있나요? 증상 검색해도 비문증 이런것만 나오네요 엠베스트 열공 퀘스트 열공 퀘스트 이벤트를 하는데 원래는 나의학습방 팝업창에 뜬다고 했는데 나의 학습방에 안뜨네요. 좀 알려주세요. 열공 망막열공과 라색수술 라색 수술하려고 검사하는 과정에서 망막열공이 오른쪽에 있고 왼쪽은 조금 얇아지고 있는중이라해서 급히 오른쪽은 레이져 수술 받았는데요.... 아님 라색 후 그냥 정기 검진 받는 망막검사하면서 기다려야할까요? 그리고 레이져 시술후 얼마 후에 라색해야 할까요? 망막열공 회복기간 궁금합니다 비문증 망막열공 제가 근시가 심해서 망막열공으로 비문증이 생긴거같은데 제가15살 학생이라 기말고사(1달뒤)끝나고 치료받으러가도 되나요? 1주전에 생겼는데 1달사이에 많이 바뀌지는 않죠? 열공 망막열공나서 시력이 떨어져서 치료후 안경을 맞춰서 교정시력을 좌우 0.8로 맞췄는데 오늘 시력을 다시 재보니깐 좌 우 0.4로 나왔는데 다시 안과가볼까요?

    no1icon 0
    2026-05-12 15:59:39
    저도 진짜 열공 하고 싶거든요.. 근데 집중력이 좋지 않습니다 ㅠㅠ 열공할 수 있게 집중 잘 하는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷