카테고리 - 스포츠, 쇼핑

요즘 소화가 잘 안돼서 더부룩해요 ㅠㅠ 소화에 좋은음식 어떤게 있는지 좀 알려주세요!

답변일
2026-02-19
조회수
1,178회
좋아요
10회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. **잎채소:** 시금치, 케일, 로메인 레타스 등의 잎채소는 섬유질과 물을 풍부하게 함유하고 있어 소화를 촉진합니다.

2. **과일:** 바나나, 사과, 배 등의 과일은 소화를 돕는 섬유질과 천연 소화 효소를 포함하고 있어 좋습니다.

3. **요거트:** 프로바이오틱스를 포함한 요거트는 위장 내 미생물 균형을 조절하고 소화 과정을 지원합니다.

4. **잡곡류:** 현미, 귀리, 쌀 등의 잡곡류는 섬유질과 영양소가 풍부하여 소화를 돕습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 10

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    명품 중고 시계 구매하려고 하는데 정품만 판매하는 사이트 추천부탁드립니다.

    no1icon 20

    요즘 면역력이 약해진 것 같아서 비타민 챙겨 먹으려고 하는데 가성비 좋고 효과 좋은 멀티비타민 추천 해주세요.

    no1icon 20

    차 바꿀 때가 돼서 전기차로 바꿀까 생각 중인데 기아 전기차 가격 어떻게 되는지 알려주세요.

    no1icon 20

    요즘 탈모때문에 너무 스트레스 받는데 가성비 좋고 효과 좋은 독일 탈모 샴푸 추천부탁드립니다.

    no1icon 20

    음식 할 때 사용 할 탐침 온도계 하나 구매하려고 하는데 가성비 좋은 제품으로 추천부탁드립니다.

    no1icon 20

    노트8 케이스 구매하려고 하는데 가성비 좋고 요즘 인기 많은 디자인으로 추천부탁드려요 ^^

    no1icon 20

    석회보르도액 구매하려고 하는데 가성비 좋고 괜찮은 제품으로 추천부탁드려요.

    no1icon 20

    닥터스베스트 영양제 좋다고 해서 사 먹어보려고 하는데 챙겨 먹어야 하는 영양제 추천해주세요!!

    no1icon 20

    차량 위치 추적기 하나 구매하려고 하는데 가성비 좋고 괜찮은 제품으로 추천 좀 부탁드릴게요..

    no1icon 20

    임산부한테 포도즙이 좋다고 해서 선물용으로 구매하려고 하는데 성분 안전하고 좋은 포도즙 추천 부탁드려요.

    no1icon 20

    애터미 감자라면 구매하려고 하는데 저렴하게 판매하는 곳 있으면 알려주세요 !!

    no1icon 20

    유희왕 카드 갖고 있는 거 처분하려고 하는데 요즘 유희왕 카드 시세 어떻게 되나요?

    no1icon 20

    할리데이비슨 신차 출시하잖아요 할리데이비슨 가격 신차가로 얼마나 하나요?

    no1icon 20

    개복숭아액기스 어디가 맛있어요? 드셔보신 분 추천 좀요

    no1icon 20

    레이저 블랙위도우 키보드 필요합니다 지금 최저가로 판매하는 곳 알려주세요

    no1icon 20

    구찌 신상가방 구매하려는데 직구로 구매하면 조금 저렴하게 구매할 수 있나요?

    no1icon 20

    반찬통 세트 구매하고 싶습니다 반찬통 세트 가성비 좋은 곳 알려주세요

    no1icon 20

    레깅스 위에 힙커버 고르고 있는데 어디껄 사야할지 고민이네요 가장 인기 많은 곳이 어디인가요?

    no1icon 20

    케이크 위에 꽂을 샹들리에 초 찾고 있습니다 진짜 예쁜 샹들리에 초 찾아주세요!

    no1icon 20

    남자친구가 곧 생일이라 선물로 보테가 지갑 생각중인데 보테가 남자 지갑 중에 무난하고 인기 많은 모델 추천해주세요!

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    감태 소화에 좋은 음식인가요?? 소화불량에 안 좋은 음식알려주세요. 중3여학생입니다. 소화불량으로 인한 두통이 너무 잦아서 식이조절을 하려고합니다. 소화불량에 안 좋은 음식 많이 알려주시면 감사하겠습니다. 소화에좋은음식 소화가 잘되는 음식 좀.... 위염 약 먹어도 똑같아서.... 병원에서 처방해 준 위염 약 먹어봤지만 소화불량이 계속 나타나서 소화가 잘되는 음식 알아보는중인데 어떤게 있나요?? 와이프가 담양담추진액을 챙겨줘서 위염 약이랑 함께 먹는중인데 평소 음식 관리도 잘해야 할것 같다는 생각에 어떤게 소화불량 개선에 도움되는건지 알아보는중에 글 남기게... 식도가 막힌 듯 음식이 잘 안들어가고 소화가 잘 안됩니다. (서울시 강남구 20대중반/여 소화불량) 최근에 신경 쓸 일이 좀 있기는 했는데, 그 이후로 식도가 막힌 듯 음식이 잘 안들어가고, 입맛도 없고 억지로 밥을 먹어도 소화가 잘 안됩니다. 내과에서는 위염이 약간 있다고 하는데 약을 먹으면 잠시 덜한 것 같은데 약을 다 먹으면 다시 불편해지고 뭔가 점점 더 불편해지는 느낌입니다. 어떻게... 소화에좋은음식 강아지 소화 잘 되는 음식 알려주세요ㅜㅜ 병원에서 먹이라고 해서요

    no1icon 0
    2026-02-19 07:11:45
    요즘 소화가 잘 안돼서 더부룩해요 ㅠㅠ 소화에 좋은음식 어떤게 있는지 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷