카테고리 - 스포츠, 쇼핑

가끔 여기저기 근육 경련이 오더라구요..! 근육경련 해결할 수 있는 방법 없을까요?

답변일
2026-08-05
조회수
3,680회
좋아요
30회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

운동시간 부족, 스트레스, 바르지 못한 자세, 과도한 운동, 원활하지 못한 혈액순환이 근육경련의 원인이 됩니다.
따라서 평소에 적당한 강도의 운동과 스트레칭을 꾸준히 하시고 스트레스 관리, 바른 자세 유지하는 습관을 가지는게 좋습니다.



이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 31

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    정수기 약정이 끝나서 새로 바꾸려고 해요~ 에스케이 정수기 어떤 모델이 괜찮은가요? 추천해 주세요!

    no1icon 14

    액정필름이 깨져서 새로 구매하려고 합니다. 튼튼하고 저렴한 갤럭시 필름 추천해 주세요!

    no1icon 14

    취미로 집에서 그림을 그려보려 합니다. 저렴한 미술 물통 추천 좀 해주세요 ^^

    no1icon 14

    라믈리에 라면냄비 구매하려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 14

    셀프네일 할때 쓰려고 하는데 샤넬 스티커 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 14

    집에서 볶음우동 만들어 먹으려고 하는데 저렴하고 맛있는 볶음우동 소스 추천 좀 해주세요 ^^

    no1icon 14

    식도염을 달고 살아서 꾸지뽕 추출물 영양제를 먹어볼까 합니다,, 후기 좋고 성분 괜찮은 제품으로 추천 부탁드려요!

    no1icon 14

    피부가 너무 예민해서 시카겔 사서 발라보려고 하는데 어떤 제품이 괜찮은가요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    타이어 교체를 해야합니다. 스포티지R 타이어 어디 브랜드를 많이 사용하시나요? 추천 좀 부탁드립니다^^

    no1icon 14

    아이 둘을 한방을 쓰게 하고 있어요~ 한샘 2층 침대 사주려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 14

    탈피 들깨가루 구매하려고 합니다. 저렴하고 후기 좋은 곳으로 추천해 주세요!

    no1icon 14

    이니스프리 노세범 미네랄 팩트 구매하려고 합니다. 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 14

    남자친구랑 벨라시타 쇼핑하러 가기로 했는데요 ㅎ 여기 또 맛집이 많다고 들어서 쇼핑하고 맛있는 거 먹고 오려고요~ 벨라시타 맛집 진짜 맛있기로 유명한 곳 추천해주세요!

    no1icon 14

    제가 굉장한 예민 피부라 스킨케어제품 아무거나 못쓰는데, 지인이 닥터벨머 제품 괜찮다고 추천해주더라고요 ㅎ 속는 셈 치고 한 번 세트 사서 써볼까 하는데, 닥터벨머 화장품 세트 구성 좋고 가격 저렴한 것 추천해주세요!

    no1icon 14

    자크마리마지 안경 진짜 사고 싶은데, 너무 비싸더라고요 ㅠ 혹시 정품 할인 받고 구매할 수 있는 방법 없을까요?

    no1icon 14

    드래곤 CC 골프 투어 가보려고 하는데, 이용 요금 할인 받고 다녀올 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    캠핑 다닐 때 사용할 오라이트 랜턴 구매하려고 하는데요 오라이트 랜턴 가격 너무 비싸지 않고 캠핑 다니시는 분들 많이 구매하시는 제품 추천해주세요!

    no1icon 14

    공룡도 좋아하고 레고도 좋아하는 아들 생일 선물 어떤거 사줄까 고민하다가 공룡 레고 사주기로 결정했어요 ㅋㅋ 공룡 레고 아이들이 좋아할만한 것 추천해주세요^^

    no1icon 14

    울테그라 낚시 릴 사려고 알아보고 있는데, 낚시 좋아하시는 분들이 많이 선호하시는 울테그라 릴 추천해주세요!

    no1icon 14

    아이가 사용하기에 차에 있는 안전벨트는 너무 큰 것 같아서 어린이 안전벨트 따로 구매하려고 합니다. 어린이 안전벨트 진짜 튼튼하고 안전해서 많이 구매하시는 제품 추천해주세요!

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    종아리 근육 경련 욱신거리는데 하지정맥류인가요? (평내호평 40대초반/여 하지정맥류) 요즘 들어 종아리 근육 경련(특히 하체 쪽)이 심해지고 있습니다. 주로 일할 때/잘 때 심한 것 같은데, 생활의 질이 점점 떨어지고 있는 것 같아 관련 병원을 찾아가 한 번 검사를 받아볼까 하는데요, 하지정맥류라면 어느 병원으로 가는게 맞을까요? 종아리에 근육 경련이 왔는데 자려고 누워서 발 한번 쭉 폈는데 종아리에 근육 경련이 왔어요ㅠㅠ 근육이 찢어지는듯한…? 너무 아팠는데 1시간 정도가 지나도 종아리를 만지거나 걸을 때 절뚝 거릴 정도로 아파요 시간 지나면 괜찮아 지나요? 진짜 근육이 찢어진 걸까요????? 근육경련 다리근육 경련이라 해야하나..? 이게 애매한데 그냥 깬지 얼마 안되거나 잘려고 침대에 누우면 약간 허벅지에 가까운 무릎쪽 근육이 심장박동하듯 뛴다 해야하나..? 아무튼 경련을 일으켜요.. 뭔가 그냥 근육으 수축이완을 규칙적인 리듬으로 반복하는거 같고 이유없이 시작해서 이유 없이 멈춰요... 이게 뭘까요?? 오른쪽 손목 근육 경련 오른쪽 손목 위쪽에 근육 경련이 일어나기 시작하더니 오른쪽 엄지손가락만 떨려요 왜 이런가여?? 심각한건가요? 근육경련 종아리 근육경련 한번씩 종아리 근육 경련 일어나는데 이유를 알수 있을까요''?

    no1icon 0
    2026-08-05 10:18:23
    가끔 여기저기 근육 경련이 오더라구요..! 근육경련 해결할 수 있는 방법 없을까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷