카테고리 - 스포츠, 쇼핑

가끔 여기저기 근육 경련이 오더라구요..! 근육경련 해결할 수 있는 방법 없을까요?

답변일
2026-08-05
조회수
3,682회
좋아요
30회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

운동시간 부족, 스트레스, 바르지 못한 자세, 과도한 운동, 원활하지 못한 혈액순환이 근육경련의 원인이 됩니다.
따라서 평소에 적당한 강도의 운동과 스트레칭을 꾸준히 하시고 스트레스 관리, 바른 자세 유지하는 습관을 가지는게 좋습니다.



이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 31

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    가족들이랑 여행 겸 서해안으로 해루질 하러 갑니다. 해루질 장화 저렴하게 구매할 수 있는 곳 공유해 주세요!

    no1icon 14

    초등 브라런닝 사려고 하는데 편하고 저렴한 제품으로 추천해 주세요!

    no1icon 14

    휴게실에 놓을 사무실 쇼파 알아보고 있습니다. 튼튼하고 편한 제품으로 추천 부탁드립니다!

    no1icon 14

    요즘 취미로 야구를 하고 있습니다. 인코자바 글러브 사려고 하는데 가성비 좋은 제품 추천해 주세요!

    no1icon 14

    자전거 타이어 교체하려고 합니다. 슈발베 원 할인 받고 구매할 수 있는 사이트 알려주세요.

    no1icon 14

    발매트는 먼지가 너무 붙어서 규조토매트 사려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    운동할 때 들고 다닐 콕시클 텀블러 구매하려고 합니다. 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 14

    여자친구랑 곧 1주년이라 커플링 맞추려고 하는데 금 커플링 저렴하게 구매할 수 있는 곳 추천해 주세요~

    no1icon 14

    저렴한 원예가위 구매하려고 알아보고 있습니다~ 후기 좋은 제품으로 추천해 주세요!

    no1icon 14

    타미진 원피스 구매하려고 합니다. 저렴하게 할인 받고 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    강아지가 털이 길어서 수건을 써도 소용이 없네요.. 흡수력 좋은 강아지 수건 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    쿠쿠 직수정수기 설치할까 고민중입니다.. 저렴하게 설치해 주는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    방이 너무 건조해서 위니아 에어워셔 구매하려고 하는데 저렴하게 할인 받고 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 14

    미싱 초보입니다.. 오버록 미싱 구매하려고 하는데 어떤 제품이 괜찮을까요? 추천 좀 부탁드려요 ㅠㅠ

    no1icon 14

    아이 운동화 사주려고 합니다 유아 나이키 운동화 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    4인 가족이 사용할 텐트 알아보고 있습니다. 헬스포츠 바랑에르돔 괜찮다던데 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    앞마당에 해먹그네 설치하려고 합니다. 가성비 좋고 튼튼한 제품으로 추천해 주세요!

    no1icon 14

    매트리스 꺼짐이 너무 심해서 새로 사려고 합니다. 롤팩 매트리스 저렴하게 할인 받고 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    집이 복층이라 내려오는 계단에 안전손잡이 설치하려고 합니다. 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    손가락이 계속 아픈게 인대가 늘어났나봐요 ㅠ 손가락 부목 사려고 하는데 저렴한 제품으로 추천해 주세요!

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    종아리 근육 경련 욱신거리는데 하지정맥류인가요? (평내호평 40대초반/여 하지정맥류) 요즘 들어 종아리 근육 경련(특히 하체 쪽)이 심해지고 있습니다. 주로 일할 때/잘 때 심한 것 같은데, 생활의 질이 점점 떨어지고 있는 것 같아 관련 병원을 찾아가 한 번 검사를 받아볼까 하는데요, 하지정맥류라면 어느 병원으로 가는게 맞을까요? 종아리에 근육 경련이 왔는데 자려고 누워서 발 한번 쭉 폈는데 종아리에 근육 경련이 왔어요ㅠㅠ 근육이 찢어지는듯한…? 너무 아팠는데 1시간 정도가 지나도 종아리를 만지거나 걸을 때 절뚝 거릴 정도로 아파요 시간 지나면 괜찮아 지나요? 진짜 근육이 찢어진 걸까요????? 근육경련 다리근육 경련이라 해야하나..? 이게 애매한데 그냥 깬지 얼마 안되거나 잘려고 침대에 누우면 약간 허벅지에 가까운 무릎쪽 근육이 심장박동하듯 뛴다 해야하나..? 아무튼 경련을 일으켜요.. 뭔가 그냥 근육으 수축이완을 규칙적인 리듬으로 반복하는거 같고 이유없이 시작해서 이유 없이 멈춰요... 이게 뭘까요?? 오른쪽 손목 근육 경련 오른쪽 손목 위쪽에 근육 경련이 일어나기 시작하더니 오른쪽 엄지손가락만 떨려요 왜 이런가여?? 심각한건가요? 근육경련 종아리 근육경련 한번씩 종아리 근육 경련 일어나는데 이유를 알수 있을까요''?

    no1icon 0
    2026-08-05 10:18:23
    가끔 여기저기 근육 경련이 오더라구요..! 근육경련 해결할 수 있는 방법 없을까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷