카테고리 - 스포츠, 쇼핑

축구하고 나서 다리 근육통 증상이 지속되는데 빨리 풀 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠ

답변일
2025-09-07
조회수
1,359회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

근육통 심할 때 풀어주는 팁 알려드리겠습니다.

1. 폼롤러를 이용해서 풀어주기

2. 스트레칭 밴드로 온몸을 늘려주기

3. 족욕, 전신욕 에센셜 오일을 넣어주고 10분간 있어주기

최대한 근육을 빨리 풀어줄 수 있는 방법으로 알려드렸습니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    부모님 삼성 휴대폰 케이스 하나 사드리려고 하는데 가성비 좋고 인기 많은 제품으로 추천해주세요.

    no1icon 12

    사무실에 비타민 음료 좀 사두려고 하는데 저렴하게 판매하는 곳 있으면 추천 좀 해주세요.

    no1icon 12

    띠부씰 모으는 중인데 깔끔한 띠부씰북 추천해주세요ㅎㅎ

    no1icon 12

    블랙박스가 고장나서 셀프 교체하려고 하는데 아이로드 블랙박스 할인하는 쇼핑몰 없나요? 할인받아서 저렴하게 사고 싶어요^^

    no1icon 12

    가성비 블랙박스 장착하려고 합니다 한라홀딩스 블랙박스 저렴하게 파는 곳 알려주세요!

    no1icon 12

    아이언 사려고 알아보다가 국민아이언 구입하려고 합니다 브릿지스톤 V300 할인하는 쇼핑몰 알려주세요 ^^

    no1icon 12

    사촌동생한테 장난감 선물하고 싶은데 옥토넛 장난감 싸게 파는곳 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 12

    다이어트 중인데 간식 끊기가 힘들어서 다이어트 간식 사려고 해요..ㅎㅎ 칼로리바란스 살건데 싸게 파는곳 알려주세요

    no1icon 12

    지인분께 골프웨어 선물하고 싶은데 빈폴 골프 여성 할인하는 쇼핑몰 추천 부탁드려요~^^

    no1icon 12

    남편 와이셔츠 사주려고 하는데 예작 와이셔츠 할인하는 쇼핑몰 추천해주세요^^

    no1icon 12

    맥북프로 13인치 할인하는 곳 알려주세요^^ 딸아이 선물로 사주려고 하는데 어디서 사는게 저렴한가요?

    no1icon 12

    샤워기 홀더 설치해야 하는데 튼튼하고 가성비 좋은 제품 추천해주세요!

    no1icon 12

    입술이 터서 립밤 사려고 하는데 니베아 립밤 싸게 파는 사이트 알려주세요!

    no1icon 12

    케라스타즈 샴푸 싸게 파는 사이트 있나요? 저렴하게 사고 싶은데 할인 많이 하는 사이트 추천해주세요ㅎㅎ

    no1icon 12

    친구 생일선물로 웨이크메이크 섀도우팔레트 줄건데 할인하는 사이트 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 12

    설화수 자음생 세럼 할인하는 쇼핑몰 추천해주세요!ㅎㅎ 엄마 생신선물로 드리려고 하는데 저렴하게 구매 가능한 곳 있을까요?

    no1icon 12

    여름이라 패디하고 싶은데 데싱디바 패디 저렴하게 파는 사이트 알려주세요!!

    no1icon 12

    김의준 고구마 싸게 살 수 있는 쇼핑몰 추천해주세요~ 작년에 맛있게 먹어서 또 주문하려고 해요^^

    no1icon 12

    강아지 알러지 때문에 처방사료로 바꾸려고 하는데 로얄캐닌 하이포알러제닉 저렴하게 파는 사이트 추천해주세요!

    no1icon 12

    홈카페 만들려고 하는데 발뮤다 전기포트 저렴하게 파는 쇼핑몰 알려주세요ㅎㅎ 디자인이 넘 예뻐서 갖고싶은데 가격이 좀 부담되네요~

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다리 근육통 원인 ... 그래서 근육통인가 보다 생각하고 맨소래담을 바르고 근육통 약을 두 알 먹고 기다렸습니다. 좀 잠잠하다가 엉덩이 쪽이 아픈거 같아서... 있어도 엄청 찌르듯이 아프고요 허리도 엄청 아프고 이 글을 쓰는 중에도 햄스트링쪽에도 방금 살짝 찌릿 할랑말랑 하는데 이게 보통 근육통이 맞나요?? 손이 저리고 다리에 근육통이 있어요 ..ㅜㅜ 손이 저리고 다리에는 근육통이 오는데 왜 그런건가요?? 장난 사절 입니다!!! 다리근육통 다리통증 근육통같은데 일주일째 다리통증이 있는데요. 이게 지난주에 친구들이랑 등산을 다녀온 후로 나타나서 근육통이라고 의심하고 있는데요. 아직까지 종아리랑 허벅지 다리통증이 있습니다. 사실 귀찮아서 스트레칭도 안해봤는데 운동해서 생긴거면 다리통증 점점 좋아져야 하는거 아닌가요? 화이자 백신 다리 근육통 ... 근데 계단을 오르락 내리락 하는건 문제 없으니까 근데 밤에 왼쪽 다리에 근육통이 심하게 왔어요 진짜 제가 이정도로 아파본적 없는데 진짜 다리가 끊어질 것 같이 아팠어요 근데 자고 일어나니까 좀 괜찮은데 정강이에 통증만 좀 남고 아짓도 통증은 좀 있어요 병원 가봐야 하나요? 다리근육통 이유없는 근육통(다리) 어제부터 갑작스러운 다리 근육통때문에 질문 올립니다. 컴퓨터 할때.앉는 의자에 앉아 게임이나 작업을하면, 30분이든 한시간이든 양다리 모두 허벅지에 심한 근육통이 올라옵니다. 집에서 걷다가 다리 힘에 풀려 주저 앉을 정도로요.. 회사나 다른 곳에서 몇시간씩 앉아있을때는 이런 증상이...

    no1icon 0
    2025-09-07 10:14:53
    축구하고 나서 다리 근육통 증상이 지속되는데 빨리 풀 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷