카테고리 - 스포츠, 쇼핑

다리찢기 스트레칭 많이하면 좋다는데, 어디에 좋은건가요? 다리찢기 효과 좀 알려주세요!

답변일
2026-10-04
조회수
3,824회
좋아요
32회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

다리찢기 효과는 다음과 같습니다.

다리찢기 스트레칭은 과하게 수축된 근육은 풀어주고 느슨하게 늘어진 근육은 강화시키면서 근육의 불균형을 해소해 틀어진 자세를 바르게 만들고 통증을 해결해줍니다.

또 다리찢기 스트레칭은 근육을 움직여 혈액순환이 잘 되도록 도와주고 부종이 잘 일어나지 않게 해줍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 32

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    당뇨라 혈당검사를 매일매일 하고있습니다. 혈당 검사지 구매해야하는데 저렴한 제품으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 21

    조카가 요즘 그림그리는 거에 푹 빠져서 프리즈마 색연필 48 사주려구요! 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요 ^^

    no1icon 21

    하이큐 켄마 피규어가 너무 갖고싶은데 어디서 구매할 수 있나요? 저렴하게 판매하는 곳으로 추천해주세요!

    no1icon 21

    마루바닥 찍힘 때문에 셀프로 보수해보려고하는데 어떤 보수제를 구매하면되나요? 후기 좋은 제품으로 추천해주세요!

    no1icon 21

    모란카노 카메라필름을 사려고하는데 할인쿠폰 받을 수 있는 방법 없나요? 공유 좀 해주세요!

    no1icon 21

    작업할 때 사용할 팝너트건 구매하려고 합니다. 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 21

    농협 퇴비 구매하려고 하는데 어디서 구매하는게 저렴한가요? 사이트 추천 좀 해주세요.

    no1icon 21

    수영장 다닐거라 수영복을 좀 사려고하는데 나이키 수영복 사이즈 어떻게 사는게 좋을까요? 사이즈 팁 좀 알려주세요!

    no1icon 21

    아빠 생신선물로 골프옷 사드리려고하는데 푸마 골프웨어 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 좀 알려주세요!

    no1icon 21

    웅진비데 렌탈하려고 알아보는 중인데 어디가 저렴한가요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 21

    부모님 발 족욕기 사드리려고 하는데, 너무 비싸지 않으면서도 성능 좋고 인기 많은 발 족욕기 추천해주세요!

    no1icon 21

    푸른홍합 오일 꾸준히 챙겨 먹어 보려고 하는데, 제품이 대체적으로 비싸더라고요. 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 21

    루이독 하네스 예쁘고 괜찮은 하네스 제품 많던데, 가격대가 진짜 비싼 것 같아요 ㅠ 혹시 정품으로 좀 저렴하게 구매할 수 있는 방법은 없을까요..?

    no1icon 21

    전원주택에 살고 있는데, 저희 집 우체통이 없어서 항상 우편물이 바닥에 떨어져 있더라고요 ㅋ 괜찮은 우체통 좀 사볼까 하는데, 인테리어 우체통 추천 부탁드립니다 :)

    no1icon 21

    하우스 자재 좀 사려고 하는데, 저렴하게 살 수 있는 곳 좀 알려주세요.

    no1icon 21

    진짜 실용적인 차량용 정리함 찾고 있는데, 많이들 만족해 하며 사용하시는 차량용 정리함 추천해주세요!

    no1icon 21

    HP 8210 복합기 사려고 하는데, 최대한 저렴하게 구매할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 21

    웨지우드 르네상스 골드 접시 고급스럽고 예쁜데 가격 진짜 비싸더라구요.. 이거 선물용으로 사볼까 했는데, 혹시 정품으로 좀 더 저렴하게 구매할 수 있는 곳 없나요?

    no1icon 21

    내추럴발란스 캣 사료 먹여보려고요 ㅎ 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 21

    집에서 코팅할 일이 많아서 아예 코팅기 사다 두려고 해요. 가정용 코팅기 가성비 좋고 깔끔하게 코팅 잘 되는 제품 추천해주세요 ^^

    no1icon 21

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다리찢기 후 엉덩이와 다리사이가 아파요 뼈가 아픈느낌은 아니에요 평상시에는 괜찮은데 앉을때나 다리찢기 할때 아파요 2주정도 되었는데... 다리찢기 후 엉덩이와 다리사이가 아파요 뼈가 아픈느낌은 아니에요 평상시에는 괜찮은데 앉을때나 다리찢기 할때 아파요 2주정도 되었는데 근이완제와 소염진통제를 먹어도 그대로에요 운동을 쉬고 정형외과를 가야할까요?? 태권도 다리 찢기 친구랑 태권도를 다니고 있는데 다리 찢기가 안돼서 같이 연습하고 있는데요 저도 열심히 다리 찢기를 하는데 친구는 조금 있으면 일자로 된다고 하고 저는 아직 ㅅ자고요 친구보다 느리게 될까 봐 초조하고 답답해요.. 저는 친구보다 늦더라도 열심히 해야겠죠..? 다리찢기 다리찢기 질문 다리찢기 할 때 마다 무픞이 안닿고 평소에도 무릎이 안닿더라구요 부모님은 그런사람이 가끔 있다는데 무릎이 안닿는 이유가 궁금해요 그리고 다리찢기를 하면 사타구니쪽이 아파야하는데 무릎이 찢어질 듯 아프더라고요 왼쪽 무릎에 혹이 있긴한데 혹이 생기기전부터 아팠어서 지금은 110도... 다리 찢기 통증 오늘 다리 찢기 하고 허벅지 안쪽이 아픈데 근육이 찢어진 것일 까요? 그쪽 근육에 힘 주면 아프네요 다리찢기 다리찢기 다침 2달 전에 조금 무리해서 다리찢기를 하다가 근육파열이 다친적이 있습니다 다친지 벌써 2달이 지났고 더 이상 아프지 않아서 다시 다리찢기를 하고 있는데요 오늘 무지개 자세로 다리찢기를 하다가 (무리 하지 않았습니다) 시간 지나서 보니까 다쳤었던 부위에 허벅지가 안쪽이 부었더라고요......

    no1icon 0
    2026-10-04 16:45:04
    다리찢기 스트레칭 많이하면 좋다는데, 어디에 좋은건가요? 다리찢기 효과 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷