햇반 잡곡밥 하루 세끼 먹어도 괜찮나요 ... 햇반 잡곡밥을 하루 세끼 먹으려고 하는데, 한끼당 210g의 잡곡밥 (멥쌀 79.8 %찰현미 12.9%, 찰보리 4.3%, 흑미 2.7% 을 먹을 생각입니다. 여기다 반찬가게에서 건강한 반찬들 위주로 사먹을 생각입니다. 그러면 약 하루 600g 이니 최소로 잡아도 밥의 식이섬유만 30g 섭취하므로 오히려 건강에... 트레이너쌤이 햇반 잡곡밥 120g 먹으라했는데 120g이 팔지도 않고 ... 210g 사서 밥덜어내고 저울체크하고 먹어야할까요? 햇반잡곡밥 햇반 편의점 가격 햇반 편의점에서 하나에 얼마에요? 햇반 싸게 파는곳 햇반잡곡밥 헬스 다이어트 식단 평가부탁드립니다 아침 : 근무 때문에 못먹습니다 점심 : 통밀식빵 2조각 +꿀 +우유 + 닭가슴살 캔 저녁 : 햇반 잡곡밥 + 닭가슴살캔 + 우유 군인 특성상 사먹을수 있는게 이것 밖에 없어서 먹고 있는데 잘하고 있는걸까요? 4달째 먹고있습니다 멀티비타민 + 오메가3 도 꾸준히 먹고있습니다 운동은 대근육 위주로...