실내사이클 효과/운동 정도 실내 사이클이 대표적인 유산소 운동이고, 혈액순환, 다리 근육에 도움이 된다는 정도는 알고 있습니다. 1. 추가적인 효과나 살빠지는 부위가 있을까요? 2. 보통 1시간 강도 7로 타고 땀 많이 납니다. 보통 280~ 340 칼로리 정도 소모했다고 나오는데 운동으로 340칼로리 소모면 많이... 실내 사이클 다이어트 효과 부위별로 홈트 영상 보면서 운동하고 있는데 이정도로는 체중 변화가 있지 않아서 사이클 해보려 합니다. 사이클 강도 몇으로 얼마나 타야 한달 안에 효과를 볼 수 있을까요??(여자입니다) 실내사이클효과 실내 사이클 효과 요번에 구매해서 하려는데 뱃살이랑 다리살 빼는데 효과 좋나용? 다리살이랑 뱃살 빠지면서 얼굴살도 좀 빠질까요 ㅜㅠ… 얼굴살도 스트레스여서…. 실내 사이클 매일 10km 무슨 효과있을까요? 운동이랑은 담 쌓은 20대 입니다 실내사이클이 생겨서 매일 10km씩 쉬지않고 달리고 있어요(2-3 단계) 하고나면 허벅지 근육통이 오는 정도입니다 사이클을 통해 어떤 운동 효과가 있을 수 있을까요? 실내사이클효과 실내사이클 다이어트 실내사이클로 다이어트를 하려고 하는데요. 체중감량과 체지방감량 둘 다 생각하고 있습니다. 허벅지살도 매우 많은데 공복 10분 속력유지... 30분 인터벌로 타려고 하는데 이렇게 타면 운동효과 좋을까요? 인터벌은 3분 30초 숨고르고 1분 30초 최대속력으로 밟는 방법으로 하고있습니다.