카테고리 - 스포츠, 쇼핑

    등 운동을 좀 해야하는데, 여자든 남자든 누구나 따라할만한 등 운동 루틴 좀 알려주세요.

    답변일
    2024-09-22
    조회수
    294회
    좋아요
    16회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    남자든 여자든 따라해볼만한 등 운동 루틴 알려드리려고 합니다.
    글로 설명하는 것 보다 영상 보고 따라해보는 것이 훨씬 효과적이라고 생각되어
    영상 공유해드릴테니 참고하셔서 꾸준히 따라해 보시기 바랍니다 :)

    유튜브 : 제이수란
    - 골고루 하는 등운동 6가지 루틴!

    유튜브 : 핏블리 FITVELY
    - 등 근육 초고속 성장 \'상체 등 운동루틴\' 순서/횟수/세트/휴식시간 다이어트 루틴 공개!

    유튜브 : 제이수란
    - 여기를 못쓰면 등운동이 안됩니다! (초보자용 등운동 루틴)

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
    답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

      댓글 16

      등록하기

        해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

        캠핑다닐 때 굉장히 필요한 레더맨 사려고요. 너무 비싸지 않고 굉장히 실용적이고 많은 분들 사용하시는 레더맨 제품 추천 부탁드립니다.
        no1icon 16

        요즘 다들 젤 네일 하시던데, 젤 네일 부담되서 저는 일만 메니큐어 바르려고요~ 일반 메니큐어 색 다양하고 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요~
        no1icon 16

        뉴말 에임레온도르 너무 에쁜 것 같아요 ㅎ 사고싶은데, 정품 할인받고 살 수 있는 방법 없을까요?
        no1icon 16

        남자친구 생일선물로 골든구스 실버탭 사주려고요 ㅋ 골든구스 실버탭 정품 할인받고 살 수 있는 방법 알려주세요~
        no1icon 16

        등 운동을 좀 해야하는데, 여자든 남자든 누구나 따라할만한 등 운동 루틴 좀 알려주세요.
        no1icon 16

        허앤쉬 쇼핑몰 옷 예쁜거 많던데 가격대가 좀 있더라고요..! 허앤쉬 쇼핑몰 옷 할인받고 살 수 있을까요?
        no1icon 16

        운동할 때 가지고다닐 언더아머 더플백 사려고 해요~ 더플백 종류 다양하고 진짜 싸게 구매할 수 있는 곳 알려주세요.
        no1icon 16

        스톤아일랜드 가디건 사고싶은데 가격이 진짜 사악하네요 ㅋㅋ 스톤아일랜드 가디건 정품 할인해서 파는 곳 아시는 곳 있으면 좀 알려주세요~
        no1icon 16

        제주 과즐 진짜 맛있어요^^ 오랜만에 생각난 김에 주문해보려고 하는데, 제주 과즐 진짜 맛있는 걸로 추천해주세요!
        no1icon 16

        집에서 쉴 때 안락하게 앉아있기 좋은 바실리 체어 사보려고 합니다~ 가격 비싸지 않고 인기 많은 모델 추천 부탁드려요~
        no1icon 16

        실용적이고 튼튼한 유모차걸이 사려고해요~ 엄마들 많이 오래 사용하시는 제품 추천 부탁드릴게요~^^
        no1icon 16

        애플 펜슬촉 구매해야 합니다! 애플 펜슬 사용하시는 분들이 많이 쓰시는 애플펜슬촉 어떤건지 알려주세요~
        no1icon 16

        슈펜 플랫 저렴하고 예쁜 거 많던데, 데일리로 신기 좋고 가장 인기 많은 슈펜 플랫 슈즈 어떤건지 알려주세요~
        no1icon 16

        르메르 카메라백 사고싶은데 진짜 너무 비싸네요 ㅋㅋ 그래도 정품 사고싶은데, 정품 할인해서 파는 곳 아시는 곳 있으면 좀 알려주세요~
        no1icon 16

        잘 때 진짜 편하고 재질 좋은 비너스 여성 잠옷 찾고 있습니다~ 비너스 여성 잠옷 중에서 인기 많고 가격 괜찮은 제품 어떤건지 알려주세요!~
        no1icon 16

        KODAK 카메라 여행가기 전에 하나 사려고요 ㅎ 여행다닐 때 가볍게 챙겨다니기 좋고 인기 많은 제품 추천 부탁드립니다!
        no1icon 16

        해독하는데 좋다는 붉나무 어떻게 먹는건가요? 붉나무 먹는 방법 좀 알려주세요!
        no1icon 16

        남자들 여름에 뿌리기 좋은 향수 찾고있습니다. 남자친구 선물해줄건데, 남자 여름 향수 인기 많은 제품 어떤건지 알려주세요~
        no1icon 16

        집에 5핀 충전용 제품들이 많아서 마이크로 5핀 케이블 여분 구매하려고 합니다. 고속충전 잘 되고 선 탄탄한 것 제품 추천해주세요~
        no1icon 16

        레고 커스텀 피규어 사려고요 ㅎ 이것저것 종류 다양한데 저렴하게 파는 곳 아시면 알려주세요.
        no1icon 16

        해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

        등운동루틴 위에 사진은 등운동하는날이 일주일에두번이면 한번씩번갈아가는거에요 둘중에어느 루틴이더좋을까요 그리고풀업을 하게되면 풀업을 100개하고 시작해도되나요 등운동루틴 일주일에등운동하는날이두번이면 하루는 위에꺼 하루는 밑에꺼하거든요 근데 페러럴풀업을 추가하려고하는데 와이드풀업할때 바벨로우하는데 뺄까요 그냥추가하면되는데 너무많이운동하면 효과떨어질까봐 그리고 승모근 운동잇나여중부 등운동루틴 등운동 루틴 턱걸이 안하고 헬스장에서 등운동루틴 잘짜서하면 좋아질수있나요? 등운동루틴 등운동은 렛풀다운 데드리프트 바벨로우 덤벨로우 이걸로 충분할까요? 등운동루틴 김종국 운동루틴 김종국은 헬스를 어떤 루틴으로 하는지 대략적으로 라도 알려주세요. (예: 3분할 등,어깨,복근 가슴,복근 하체,엉덩이.종아리 10회 3셋 부위당 운동 3개등등)

        no1icon 0
        2024-09-22 06:08:42
        등 운동을 좀 해야하는데, 여자든 남자든 누구나 따라할만한 등 운동 루틴 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷