카테고리 - 스포츠, 쇼핑

혈액순환이 잘 안되서 몸이 자주 부어요 ㅠ 혈액순환에 도움 되는 운동 좀 해보고싶은데, 혈액 순환 운동 효과 좋은 것 좀 알려주세요~

답변일
2026-02-09
조회수
1,178회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

에어로빅이나 달리기, 자전거 타기, 걷기, 수영과 같은 유산소 운동을 할 때 더 많은 산소를 호흡합니다.
운동은 혈류를 잘 흐르게 하고, 심장을 더 강하게 만들고, 혈압을 낮춰줍니다.
일주일에 5일~7일, 하루 30분 동안 운동하는 것이 적당합니다

답변이 도움 되었길 바라빈다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    파워 레그프레스 부상 없이 올바른 자세로 하는 방법 알려주세요~

    no1icon 13

    기타줄 교체할 때가 돼서 구매하려고 하는데요. 올림피아 기타줄 많은 분들이 구매하시는 제품 알려주세요~

    no1icon 13

    머리 빗질 잘 되는 돈모 브러쉬 사려고 하는데요! 돈모 브러쉬 가성비 좋은 제품 추천해주세요~

    no1icon 13

    이롬 생식 제품 챙겨먹어볼까 하는데요. 어떤 제품 사서 먹어보는게 좋을지 추천 부탁드려요.

    no1icon 13

    깔끔하고 캐주얼하게 어디든 신기 좋은 오니츠카 타이거 신발 사려고요~ 어떤 모델 사는게 좋을지 알려주세요~

    no1icon 13

    신발 수납 공간이 부족해서 신발 수납장 하나 더 사려고 하는데요~ 가성비 좋고 자주 신는 신발들 깔끔하게 정리하기 좋은 신발 수납장 추천해주세요!

    no1icon 13

    알든 990 남성 구두 알아보고 있습니다. 정품 최대한 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 13

    단스킨 속옷 구매하려고요 ㅎ 진짜 편하고 좋은 제품 어떤 건지 알려주세요~

    no1icon 13

    바디스크럽 필요한데요. 전에 제품 잘못 썼다가 피부 벗겨진 적이 있어서요 ㅠ 저자극 바디 스크럽 추천 부탁드려요!

    no1icon 13

    수납 공간이 많지 않아서 겨울옷 압축팩 압축 해서 보관하려고 해요. 겨울옷 안 상하고 튼튼한 겨울옷 압축팩 싸게 구매할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 13

    아기랑 외출할 일이 많아서 급할 때 사용할 휴대용 소변기 구매하려고 하는데요~ 아기 휴대용 소변기 가성비 좋고 엄마들 많이 구매하시는 것 추천해주세요^^

    no1icon 13

    놀 때 편하게 입힐 주니어 조거팬츠 사려고 하는데요~ 저렴하게 파는 곳 알려주세요^^

    no1icon 13

    멀리 캠핑다닐 때 가지고 다닐 캠핑용 변기 구매하려고 하는데요. 냄새 차단 잘 되고 가성비 좋은 제품 추천해주세요.

    no1icon 13

    시크릿 쥬쥬 노래를 불러대서 화장품 세트 사주려고 하는데요~ 시크릿 쥬쥬 화장품 세트 구성 괜찮은 것 추천해주세요^^

    no1icon 13

    리즈데이즈 옷 너무 제 스타일이더라구요 ㅠ 여기 옷 할인 받고 구매할 수 있는 방법 있으면 알려주세요!

    no1icon 13

    등 나가서 교체하려고요~ 4인치 다운라이트 필요한데, 저렴하고 수명 긴 제품 알려주세요~

    no1icon 13

    아이패드 종이질감 필름 사려고 하는데, 싸고 괜찮은 제품 어떤건지 알려주세요.

    no1icon 13

    핸드폰 액정 필름 필요한데, 저렴하게 파는 곳 있으면 알려주세요~

    no1icon 13

    주방이 너무 좁아서 주방 조리대 하나 구매하려고 합니다~ 굉장히 실용적인 주방 조리대 추천해주세요!

    no1icon 13

    미우미우 스커트 사고싶은데, 공홈에서 구매 시 할인 받을 수 있는 방법 있나요?

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    혈액순환에 좋은 운동 알려주세요(아산 40대후반/여 혈액순환) ... 아마 혈액순환이 잘 안되서 그런거 같은데 간단하게 할 수 있는 혈액순환에 좋은 운동이 있을까요? 밖에 나가서 하는 것도 좋지만 집에서도 할 수 있는 혈액순환에 좋은 운동이면 더 좋을거 같습니다. 혈액순환에 좋은 운동 아시는 분 있으시면 알려주세요~ 혈액순환 영양제 뭘 먹어야죠? (석남 40대중반/여 혈액순환) 혈액순환 영양제 추천 좀 해주세요 혈액순환이 너무 안돼서 저녁만 되면 종아리에 손자국이 푹푹 박혀요 손발도 저리고 차고.. 소화도 안되는 거 같은데 이게 혈액순환이 안되서 그렇다네요.. 혈액순환 영양제를 먹으면 괜찮을까 싶어서요 뭘 먹어야 되는지 답변 좀 해주세요 혈액순환운동 혈액순환 개선에 좋은 운동같은거 있나요? ... 혈액순환 개선에 좋은 운동이나 음식을 통해서 미리 관리하려고 하는데 어떻게 관리해야 할 지 잘 모르겠네요. 심각한 경우 하지정맥이나 뇌졸중까지 올 수도 있다면서요..?! 증상이 더 심해지기 전에 미리 관리하려고 하는데 좋은 방법 아시는 분 있으면 답변 부탁드려요. 알아보니... 오른쪽 종아리 혈액순환 안됌 오른쪽 종아리 혈액순환이 안돼서 그런지 쥐나는 느낌보단 뼈가 아프다고 할까요? 압착하는 통증때매 매일 잠을 못 자겠는데 병원 어디로 가야하나요? 정형외과를 가야하는지 아니면 병원 안가도돼는지 궁금합니다 혈액순환운동 사고 후유증으로 혈액순환이 잘 안되는거 같고 불면증이 생겼습니다. (성북구 동선동 40대초반/여 교통사고후유증) 처음에는 괜찮다가 2일 정도 지나고 혈액 순환이 안되는 느낌이랑 불면증이 심해졌습니다. 허리도 약간 씩 뻐근하고 아파요 한의원에서는 어떤 치료 하는지 궁금합니다.

    no1icon 0
    2026-02-09 07:40:21
    혈액순환이 잘 안되서 몸이 자주 부어요 ㅠ 혈액순환에 도움 되는 운동 좀 해보고싶은데, 혈액 순환 운동 효과 좋은 것 좀 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷