카테고리 - 스포츠, 쇼핑

혈액순환이 잘 안되서 몸이 자주 부어요 ㅠ 혈액순환에 도움 되는 운동 좀 해보고싶은데, 혈액 순환 운동 효과 좋은 것 좀 알려주세요~

답변일
2026-08-10
조회수
1,401회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

에어로빅이나 달리기, 자전거 타기, 걷기, 수영과 같은 유산소 운동을 할 때 더 많은 산소를 호흡합니다.
운동은 혈류를 잘 흐르게 하고, 심장을 더 강하게 만들고, 혈압을 낮춰줍니다.
일주일에 5일~7일, 하루 30분 동안 운동하는 것이 적당합니다

답변이 도움 되었길 바라빈다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    탐스 사려는데 할인 제일 많이 받을 수 있는 법 알려주세요.

    no1icon 18

    필라테스 기구 구매하려고요 할인 많이 받고 구매할 수 있는 제품 추천해 주세요.

    no1icon 18

    나이키 메트콘 너무 사고 싶은데 최대한 저렴하게 판매하는 곳 알려주세요

    no1icon 18

    필라테스 시작했는데 편하고 예쁜 필라테스복 추천받습니다

    no1icon 18

    보이스캐디 할인받아서 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 18

    보온성 좋고 예쁜 후리스 추천해주세요

    no1icon 18

    삼성세탁기 최대한 할인 받아서 살 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 18

    해바라기 그림 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 18

    캠핑 화로대 구매하고 싶은데 가성비 괜찮은거 추천해주세요

    no1icon 18

    접의식의자 사려고 하는데 저렴하게 살 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 18

    에스티로더갈색병 최대한 저렴한 곳으로 알려주세요

    no1icon 18

    설렁탕 먹고 싶은데 설렁탕 밀키트 괜찮고 싼거 있나요?

    no1icon 18

    나이키 후드집업 가장 저렴한 곳 어디인가요?

    no1icon 18

    라이딩하려고 하는데 승차감 좋은 팻바이크 추천해주세요

    no1icon 18

    잠자리가 조금만 불편해도 잘 못자서 수면매트 구매해보려고 합니다. 저렴하게 구매하고 싶은데, 어디서 구매하는게 좋은지 추천 부탁드려요!

    no1icon 18

    남자친구 생일 선물로 고야드 반지갑 해주려고 합니다! 정품 싸게 구매할 수 있는 곳 추천해주세요!

    no1icon 18

    명품 잘 안사는데, 이번에 악세서리에 눈을 떠서 큰 맘 먹고 명품 반지 구매해볼까 합니다..! 좀 저렴하게 구매하고 싶은데 명품 반지 종류 많고 싸게 구매할 수 있는 곳 있으면 추천해주세요!

    no1icon 18

    발 진짜 편하고 푹신한 층간소음 슬리퍼 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 18

    나이키 블레이저로우 구매하려고 하는데, 진짜 싼 곳 공유 좀 해주세요!

    no1icon 18

    어디든 무난하게 입기 좋은 니트 가디건 가성비 좋은 걸로 추천 부탁드려요~

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    혈액순환에 좋은 운동 알려주세요(아산 40대후반/여 혈액순환) ... 아마 혈액순환이 잘 안되서 그런거 같은데 간단하게 할 수 있는 혈액순환에 좋은 운동이 있을까요? 밖에 나가서 하는 것도 좋지만 집에서도 할 수 있는 혈액순환에 좋은 운동이면 더 좋을거 같습니다. 혈액순환에 좋은 운동 아시는 분 있으시면 알려주세요~ 혈액순환 영양제 뭘 먹어야죠? (석남 40대중반/여 혈액순환) 혈액순환 영양제 추천 좀 해주세요 혈액순환이 너무 안돼서 저녁만 되면 종아리에 손자국이 푹푹 박혀요 손발도 저리고 차고.. 소화도 안되는 거 같은데 이게 혈액순환이 안되서 그렇다네요.. 혈액순환 영양제를 먹으면 괜찮을까 싶어서요 뭘 먹어야 되는지 답변 좀 해주세요 혈액순환운동 혈액순환 개선에 좋은 운동같은거 있나요? ... 혈액순환 개선에 좋은 운동이나 음식을 통해서 미리 관리하려고 하는데 어떻게 관리해야 할 지 잘 모르겠네요. 심각한 경우 하지정맥이나 뇌졸중까지 올 수도 있다면서요..?! 증상이 더 심해지기 전에 미리 관리하려고 하는데 좋은 방법 아시는 분 있으면 답변 부탁드려요. 알아보니... 오른쪽 종아리 혈액순환 안됌 오른쪽 종아리 혈액순환이 안돼서 그런지 쥐나는 느낌보단 뼈가 아프다고 할까요? 압착하는 통증때매 매일 잠을 못 자겠는데 병원 어디로 가야하나요? 정형외과를 가야하는지 아니면 병원 안가도돼는지 궁금합니다 혈액순환운동 사고 후유증으로 혈액순환이 잘 안되는거 같고 불면증이 생겼습니다. (성북구 동선동 40대초반/여 교통사고후유증) 처음에는 괜찮다가 2일 정도 지나고 혈액 순환이 안되는 느낌이랑 불면증이 심해졌습니다. 허리도 약간 씩 뻐근하고 아파요 한의원에서는 어떤 치료 하는지 궁금합니다.

    no1icon 0
    2026-08-10 14:50:10
    혈액순환이 잘 안되서 몸이 자주 부어요 ㅠ 혈액순환에 도움 되는 운동 좀 해보고싶은데, 혈액 순환 운동 효과 좋은 것 좀 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷