운동 일지 방법 ... 운동 일지를 쓰려고하는데 주변 분들한테 여쭤보니 메모장, 엑셀, 수기, 어플 등등 다양한 방법으로 쓰더라구요. 어플도 좋긴한데 자유롭게 쓸수가 없어서 어플쓰다가 메모장, 엑셀로 돌아왔다는 분들도 있고 그래도 어플로 기록하는게 좋다는 분들도 있고 어떻게 운동일지 쓰는게 좋을까요? 운동일지.영양학 ... 4시쯤 카페인먹고 5시20분 운동시작. 운동중: 초반10분 물섭취하다가 슬슬 지칠때 .bcaa 섭취 7시 운동끝. 단당류... 중상급자 정도 되고요 하루에 총 프로틴 1스쿱씩 2잔 bcaa 두잔 글루타민 두잔 운동후... 상급자님들 운동은 웨이트 1시간30분씩 주6회합니다. 그리고 운동후 편의점에서... 운동일지 헬스장 다니면서 운동일지 적으려고하는데 헬스장 다니면서 처음으로 운동일지 써보려구 하는데요 제가 초보라 여러앱 다운받아서 봤더니 너무 어려워서 못쓰겠더라구요 (버튼도 너무 많고 뭘 눌러야할지도 모르겠고) 그래서 그런데 사용하기 진짜 쉬운 앱 없을까요? 그냥 제가 어떤 운동을 했는지 한눈에 들어왔으면 좋겠어요 그리고... 운동일지를 어떻게 쓰나요?? 제가 핸드볼 운동선수인데요...운동일지를 써오라는데요..어떻게 써야하나요?? 운동일지 혹시 운동일지 앱 쓸만한거 있을까요? 외국 사이트에서 JEFIT 이라는 앱 추천받아 쓰고 있었는데, 영문이라 귀찮고 번거로워서 추천받으려고 합니다. 좀 간단하고 어렵지 않았으면 좋겠어요.