질문등록
카테고리 - 스포츠, 쇼핑
살이 진짜 안 빠지는 몸인데요.. 저 진짜 살 빼고 싶거든요..! 건강하고 효과적으로 살빼기 방법 좀 알려주세요!
좋아요
- 답변일
- 2024-09-23
- 조회수
- 1,057회
- 좋아요
- 20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
운동과 식단을 병행하시는 게 가장 다이어트에 효과적이고 건강에 무리가 없습니다.
충분한 영양소가 공급되지 못하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문에
일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
닭가슴살, 계란, 두부, 콩 같은 단백질, 견과류 같은 지방을 골고루 섭취하셔서 건강한 다이어트 하시는게 좋습니다.
답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
운동과 식단을 병행하시는 게 가장 다이어트에 효과적이고 건강에 무리가 없습니다.
충분한 영양소가 공급되지 못하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문에
일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
닭가슴살, 계란, 두부, 콩 같은 단백질, 견과류 같은 지방을 골고루 섭취하셔서 건강한 다이어트 하시는게 좋습니다.
답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
16
|
|
|
16
|
|
|
싱크대가 너무 오래돼서 새로 교체하고싶어요~ 부산 싱크대 제작 어디가 괜찮은가요? 후기좋은 곳으로 추천 좀 해주세요. |
16
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
오랜만에 옥수수가 먹고싶어서 괴산 대학 찰 옥수수 시켜먹게요! 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 좀 알려주세요 ㅎㅎ |
16
|
|
이번에 당수치가 좀 높게 나와서 가정용 혈당계 하나 필요할 것 같아요~ 후기좋은 제품으로 추천 좀 해주세요! |
16
|
|
16
|
|
|
편집이나 인강용으로 아이패드 프로3 구매하려고합니다! 할인받고 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 공유 좀 해주세요. |
16
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
2024-09-23 09:39:54
살이 진짜 안 빠지는 몸인데요.. 저 진짜 살 빼고 싶거든요..! 건강하고 효과적으로 살빼기 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 20