라잉트라이셉스 익스텐션 라잉 트라이셉스 익스텐션할때 견갑골을 고정시켜야 되나요? 아니면 그냥 누워서 해야되나여?? 견갑을 고정시켜서 하면 어깨쪽에 통증이 오는데 이건 왜 그런걸까여?? ㅠㅠ 라잉 트라이셉스 익스텐션 질문 바벨 라잉 트라이셉스 익스텐션을 어떤 분이 서서 하시더라구요 바벨을 머리 위로 올려서 팔을 머리 뒤로 내리는? 누워서 하는 거랑 서서 하는 것의 차이가 있나요? 라잉트라이셉스익스텐션 바벨오버헤드 익스텐션도 라잉트라이셉스랑 같나요 서서하는게 편한데 삼두운동 바벨 라잉트라이셉스익스텐션 vs 딥스 이두삼두 슈퍼세트중인데요 평소에 바벨 라잉트라이셉스 익스텐션 한쪽에 5kg씩 끼우고 했어요 근데 오늘 딥스를 15개씩했는데요 라잉트라이셉스 익스텐션할때보다 더 쉬운거에요... 원래 딥스가 삼두 끝판왕이라고 들었는데 바벨 라잉트라이셉스 익스텐션이 끝판왕인가요? 삼두는 한가지... 라잉트라이셉스익스텐션 헬스 라잉 트라이셉스 익스텐션 삼두 중에서도 장두가 약한편이여서 라잉트라이셉스 익스텐션을 하고있는데 어깨통증이 심합니다. 장두의 근비대를 가져갈수있는 대체 운동이 있을까요?