카테고리 - 스포츠, 쇼핑

체지방 연소 언제 제일 잘되는지 궁금합니다 다이어트를 해도 효과가 없는 거 같아요 도와주세요

답변일
2025-08-13
조회수
761회
좋아요
10회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

체지방을 연소시키려면 적당한 운동 강도로 유산소 운동을 해야하며 운동할때가 가장 연소 잘 됩니다.
이때의 적합한 수준은 최대 운동강도의 20~40% 수준인 운동이며, 이러한 수준의 운동은 빨리 걷기, 가벼운 조깅 등이 있습니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 10

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    남자친구 화장품 세트 선물해주려고요~ 보닌 남성화장품 세트 순하고 괜찮은 것 추천해주세요.

    no1icon 19

    옥상 그늘막으로 사용하기 좋은 썬쉐이드 주문하려고 합니다. 튼튼하고 인기 많은 제품 알려주세요.

    no1icon 19

    아이 가디건 좀 사주려고요~ 주니어 가디건 저렴하게 파는 곳 알려주세요!

    no1icon 19

    캠핑 갈 때 사용하기에도 좋고 회사에 두고 사용하기에도 좋은 스노우피크 컵 주문하려고 하는데요. 가장 실용적이고 괜찮은 제품 추천해주세요.

    no1icon 19

    전선 스트리퍼 필요해서 구매하려고 하는데요. 집에서 많이들 사용하시는 전선 스트리퍼 제품 추천해주세요!

    no1icon 19

    바쁠 때 식사 대용으로 먹기 좋은 식사대용떡 주문해보려고 합니다. 맛있고 괜찮은 떡 추천해주세요!

    no1icon 19

    비둘기들.. 매일 제 방 배란다에 있는 실외기에 앉아있거나 둥지 틀려고 합니다... 그래서 비둘기 퇴치망 놓으려고 하는데, 비둘기 퇴치망 효과 좋은 것 추천해주세요.

    no1icon 19

    띠어리 원피스 직구 하고 싶은데, 할인 받아서 저렴한 가격에 직구 할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    회사 봉투 제작 맡길만한 업체 찾고 있는데, 저렴한 가격에 잘 해주는 곳 알려주세요!

    no1icon 19

    레깅스랑 입을만한 레깅스 롱티 사려고요~ 레깅스 롱티 너무 후줄근하지 않고 편하고 괜찮은 제품 추천해주세요~

    no1icon 19

    소화불량에 매실이 좋다더라고요~ 소화가 잘 안될 때가 많아서 매실 원액 구매해서 꾸준히 먹어보려고 하는데, 100% 매실 원액 진짜 맛있는 제품 알려주세요!

    no1icon 19

    캠핑을 진짜 많이 다니는 편이라 캠핑 다니면서 사용할 캠핑 캐비넷 구매하려고 합니다. 차에 싣고 다니기 좋고 튼튼한 제품 추천 부탁드립니다.

    no1icon 19

    대형 아크릴판 필요한데, 저렴하게 구매할 수 있는 곳 있으면 알려주세요!

    no1icon 19

    요즘 남편이랑 매 주 등산 다니고 있습니다. 등산화 제대로된거 하나 사려고 하는데, 가벼운 경량 등산화 많이들 신으시는 것 추천해주세요.

    no1icon 19

    침대 옆에 둘 예쁜 라탄 협탁 구매하려고요! 실용적이고 튼튼한 제품 추천해주세요!

    no1icon 19

    귀엽고 편한 후드 롱 원피스 구매하려고 합니다. 편하게 입기 좋은 제품 추천해주세요~

    no1icon 19

    인천 축구 팀 인천 유나이티드 구단 순위 얼마나 되나요?

    no1icon 19

    대봉투 좀 많이 필요한데, 저렴하게 주문할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 19

    무난하게 걸치고 다니기 좋은 JEEP 후드집업 구매하려고 하는데요! JEEP 후드집업 인기 많은 상품 알려주세요~

    no1icon 19

    자동으로 나오는 핸드워시 디스펜서 구매하려고 합니다. 핸드워시 디스펜서 가성비 좋고 고장 잘 안나는 제품 알려주세요~

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    보일러 연소불량 귀뚜라미 거꾸로 보일러 7년됫는데 방온도가 19도이상 않올라가서 보일러실 확인해보니 가동소리는 나는데 연소되는 소리가 않나네요.. 에러코드는 없어요.. 어디가 문제일까요? 철의제련 화석연료의 연소 철의제련은 Fe2O3 + 3CO --》2Fe + CO2 인데 산화철이랑 일산화탄소랑 만났는데 왜 산화철은 철이 되고 일산화탄소는 이산화탄소가 됐는지 과정을 모르겠습니다. 화석연료의 연소도 CH4 + 2O2 --》CO2 + 2H2O 에서 왜 메테인에서 이산화탄소가 되고 산소가 물이 되는지 과정이 궁금합니다. 연소 금속 산화물은 연소하나요? 강철솜의 연소 철이 공기중에서 쉽게 연소하지않는 이유는 뭐에요 연소 연소 우려가 있는 외벽 문의 위험물 제조소등에서 연소할 우려가 있는 외벽은 창 설치등을 피하고 있습니다. 연소할 우려가 있는 외벽은 공원,광장, 하천의 공지나 수면 또는... 내화구조의 벽으로 외벽간 거리가 5m 떨어져 있는 경우 내화구조의 벽으로 연소할 우려가 있는 외벽에 해당하지 않고 창(망입유리) 설치가능한가요?

    no1icon 0
    2025-08-13 08:50:19
    체지방 연소 언제 제일 잘되는지 궁금합니다 다이어트를 해도 효과가 없는 거 같아요 도와주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷