디스크 치료 및 운동방법은 무엇인가요? (대구 중구 50대초반/여 허리디스크) ... 그래서 지금 물리치료를 받고 있는데 그 다리가 당기는 증상이 더 심해지고 걷기조차 힘이듭니다. 정형외과에서 물리치료를 받고 있는뎅 요즘은 다리가 당기는 증상이 자주일어나고 심할때는 서있기 조차 힘이 듭니다. 어떻게 치료해야하며 무슨 운동을 해야할까요? 50대 운동방법 ... 이제 운동을 하겠다고 하는데 일단 저희 어머니가 몸상태가 눈바디로 보면 굉장히 안좋아요 임산부만큼 배가... 여태 운동안하다가 최근에 안좋아지는게 많이느껴졌는지 운동한다고 하시는데 무작정 걷는것만으로 운동이 되는가요? 아니면 적당한 근력운동도 해야하는가요? 그리고... 50대운동 50대 운동관련 질문요. ... 저는 땀을 목욕하듯이 흘려야 운동한것 같아 기분이 상쾌합니다. 뛰는것이 정말 좋지 않은건가요? 2) 50대는 뛰는 유산소 운동보도 근력운동이 더 좋다고 하는데, 맞는지요 그게 맞다면 근력운동은 어떻게 해야 하는지 알려 주시면 고맙겠습니다. 재활병원 치료 중 운동치료는 어떤 것들이 있나요? (송파구 50대후반/남 재활병원) 안녕하세요. 현재 수술을 받고 재활병원으로 전원을 앞두고 있습니다. 재활병원 입원으로 운동치료를 받으면 일상회복이 빠르다고 해서 입원을 결정하게 되었는데요. 운동치료 종류에는 어떤 것이 있는지 궁금해서 질문남깁니다. 미리 답변 감사드립니다. 50대운동 무릎관절에좋은운동 좀 추천해주세요. (서울 50대초반/여 관절통증) 무릎관절에좋은운동이나 음식 같은거 알고 싶어서요. 요즘 오래 걷거나 앉았다가 일어날 때 무릎에서 소리가 나고 통증도 좀 있는 편이에요. 그래서 혹시 관절염은 아닌가 걱정이 되기도 하고.. 나이도 있으니까 관리를 좀 해보고 싶은데 무릎관절에좋은운동이나 음식 같은거 없을까요?