질문등록
카테고리 - 스포츠, 쇼핑
가슴 안쪽에 자극이 부족한 거 같아서 덤벨 플라이 해보려는데 효과가 있을지 궁금합니다
좋아요
- 답변일
- 2024-09-28
- 조회수
- 529회
- 좋아요
- 16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
덤벨 플라이 대흉근 발달에 효과적인 운동입니다.
대흉근이 가장 많이 쓰이며, 팔 뒤 삼두근, 어깨의 전면 삼각근 등이 보조근으로 사용되며
긴 바를 사용하는 벤치프레스보다 가슴근육의 가동 범위가 넓어,
운동 효과도 더 큽니다.
근육을 더 많이 늘렸다 수축하기 때문입니다.
참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
덤벨 플라이 대흉근 발달에 효과적인 운동입니다.
대흉근이 가장 많이 쓰이며, 팔 뒤 삼두근, 어깨의 전면 삼각근 등이 보조근으로 사용되며
긴 바를 사용하는 벤치프레스보다 가슴근육의 가동 범위가 넓어,
운동 효과도 더 큽니다.
근육을 더 많이 늘렸다 수축하기 때문입니다.
참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
어머니가 생과일 쥬스 카페 운영하시는데 과일 깎는 기계 필요하다고 하시더라고요! 가성비 좋고 리뷰 좋은 제품 추천해주세요! |
16
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
아기가 금방 자라서 바디수트 좀 더 사려고 하는데요~ 모이몰른 바디수트 괜찮다던데, 저렴하게 구매할 수 있는 곳 링크 좀 부탁드려요~ |
16
|
|
16
|
|
|
요새 공구도 대여할 수 있다더라고요~ 전동 드릴 필요해서 사지 않고 대여 해보려고 하는데, 전동 드릴 대여 가격 얼마 정도 하는지 알려주세요! |
16
|
|
16
|
|
|
16
|
2024-09-28 02:23:12
가슴 안쪽에 자극이 부족한 거 같아서 덤벨 플라이 해보려는데 효과가 있을지 궁금합니다 : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 16