아침 운동 어떻게 하는게 좋나요? 제가 아직 20대 중반인데 콜레스테롤 수치도 높고 운동을 오래동안 안해서 그런지... 몸도 많이 약해진게 느껴졌습니다. 그래서 운동을 해볼까 하는데 간단한 유산소 운동이나 간단한 근력운동도 해보려고 해요. 아침 6시 10분정도에 일어나서 20분정도 조깅하고 들어와서 밥먹고 일하러 가려고... 아침운동 후 피곤함. 아침운동을 한지 4일차인데, 예전에 잠깐 여유있는시간에 1 2 시간운동하면 개운해지던것과... 합니다.) 아침운동후 본업이 있는데, 집중력이 조금 떨어지는 느낌을 받아요. 아직 아침운동이 적응이 안되서... 아침운동이 익숙해 지고 적응되서 더 상쾌한 그런일은 없나요? 저녁에 본업끝나고하면... 아침운동 아침 운동 저녁 운동 막 살을 뺄 목적은 아니고 몸매 만들고 근력 키우려고 운동하고 싶은데 아침 운동이 좋나요 아님 저녁 운동이 좋나요? 중학생 아침 운동 수면시간 중학교3학년 남학생입니다. 곧 있으면 여름 방학이라 아침운동을 할려고하는데 오후 12~1시정도에 잠을 잔다면 아침 6~7시에 일어나 운동하기에 적절한가요?아님 더 자야하나요? 아침운동 아침운동 식사 홈트만하다가 헬스장을 한달안되게 다니고 있는데 오후2시쯤에 맨날 가다가 이제는 아침운동으로 바꾸려합니다. 2시때에는 점심먹고 운동을갔었는데 아침에는 밥한공기에 닭가슴살 하나 먹고 운동하려하는데 괜찮을까요?