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다이어트 하려고 이것저것 찾아보다가 폴댄스에 관심이 갔는데, 폴댄스 다이어트 효과 좋은가요?
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- 답변일
- 2024-09-16
- 조회수
- 696회
- 좋아요
- 16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
실제로 폴댄스는 세로로 연결된 봉에 매달려 다양한 동작을 선보인다는
점에서 팔을 포함한 전신 근력 강화는 물론 유연성을 기르는 데 도움이 되는 운동이라고 합니다.
폴댄스를 15분 출 때 소모되는 열량은 런닝머신 1시간 뛰는 것과 비슷할 정도로
열량 소모가 커 다이어트에도 효과적입니다. 답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2024-09-16 11:12:31
다이어트 하려고 이것저것 찾아보다가 폴댄스에 관심이 갔는데, 폴댄스 다이어트 효과 좋은가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷
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