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ISOMETRIC TRAINING 운동 기본적으로 어떤 것들이 있는지 알려주세요.
좋아요
- 답변일
- 2026-04-21
- 조회수
- 994회
- 좋아요
- 15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
ISOMETRIC(등척성) 운동은 고정된 자세를 유지하면서 움직임 없이 일정한 근 수축을 버티면서 수행하는 운동입니다.
대표적으로는 플랭크, 물구나무 서기, V업, 철봉 매달리기 같은 운동이 있습니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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ISOMETRIC(등척성) 운동은 고정된 자세를 유지하면서 움직임 없이 일정한 근 수축을 버티면서 수행하는 운동입니다.
대표적으로는 플랭크, 물구나무 서기, V업, 철봉 매달리기 같은 운동이 있습니다.
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핸드폰으로 내비 보는데 불편해서 거치대 하나 사려고 합니다 가성비 좋은 차량용 스마트폰 자석거치대 추천해주세요ㅎㅎ |
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2026-04-21 12:12:27
ISOMETRIC TRAINING 운동 기본적으로 어떤 것들이 있는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷


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