카테고리 - 스포츠, 쇼핑

요즘 엄마가 집에서 꺼꾸리 운동기구를 하시던데 어디에 좋은가요? 꺼꾸리 효과 좀 알려주세요.

답변일
2026-09-14
조회수
1,917회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

거꾸리 운동은 신체를 거꾸로 매달리는 운동입니다.
몸을 거꾸로 매달리기 때문에 일반적으로 몸을 당겨주고, 늘려주는 견인효과가 있습니다.
거꾸리 운동기구는 애초에 허리 디스크 환자를 위해 고안된 기구인데, 그만큼 디스크 질환에 도움이 됩니다.
척추간 사이를 넓혀주기 때문에 디스크 눌림 완화에 도움됩니다.
또한 혈액순환에도 좋으니 참고하시기 바랍니다^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    가죽 스트랩 사고 싶은데요 색감도 괜찮고 소재까지 좋은 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    나이키 스우시모자 정품으로 사고 싶습니다 정품 할인 받을 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 14

    책 읽는거 좋아해서 전자책리더기 써보려고 하는데 괜찮은 전자책리더기 추천해주세요.

    no1icon 14

    요즘 남편이랑 등산 자주 다니고 있어서 등산바지 좀 더 사보려고요 ㅎ 저희 둘 다 K2 등산 바지 좋아해서 알아보는 중인데, 가격 괜찮고 인기 많은 모델 좀 추천해주세요~

    no1icon 14

    요즘 체력이 급격하게 떨어져서 운동을 시작했는데, 운동하면서 단백질 같이 먹어야겠더라고요..! 요즘엔 초유 단백질 드시는 분들도 많아서 저도 먹어보려고 하는데, 인기 많은 초유 단백질 추천 부탁드려요!

    no1icon 14

    남편 작업복 하의 좀 사주려고요. 작업복 하의 시원하고 편한 걸로 사주고 싶은데, 어디 브랜드 옷이 괜찮은가요?

    no1icon 14

    그라파이트 아이언 어디 브랜드꺼 구매하는게 좋을까요?

    no1icon 14

    써스데이아일랜드 원피스 사고싶은데 저렴하게 파는곳 있을까요?

    no1icon 14

    무침할 때 사용할 고운 고춧가루 구매하려고 합니다. 매콤하고 후기 좋은 고춧가루로 추천해 주세요!

    no1icon 14

    강아지 살이 너무 많이 쪄서 다이어트 사료 먹여보려고요~ 힐스 다이어트 사료 어떤가요? 다이어트 필요한 아가들 어떤 제품 많이 먹이시는지 알려주세요~

    no1icon 14

    폼블럭 벽지 사서 셀프 시공하려고해요~ 예쁘고 질 좋은 제품 아시면 알려주세요^^

    no1icon 14

    울테그라 낚시 릴 사려고 알아보고 있는데, 낚시 좋아하시는 분들이 많이 선호하시는 울테그라 릴 추천해주세요!

    no1icon 14

    귀여운 모찌인형 사고싶어요ㅠㅠ 진짜 귀엽고 가성비 좋은 곳 추천해주세요

    no1icon 14

    아기 이유식 시작해서 아기 식탁 사려구요 ㅎ 튼튼하고 엄마들 많이 선호하시는 아기 식탁 추천 부탁드려요~

    no1icon 14

    주방 수전 바꾸려고 합니다. 한스그로헤 수전 괜찮던데 가격대가 좀 비싸더라고요. 혹시 좀 저렴하게 구매할 수 있는 곳 아시면 알려주세요.

    no1icon 14

    침대위에 깔아둘 패드를 구매하려고합니다. 세사리빙 패드 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    곧 자취를 시작할거라 물건을 미리 구입해두려고 합니다 원룸에서 사용할 만한 저렴한 청소기 어떤게 있을까요? 흡입력 좋은 제품으로 추천해 주세요!

    no1icon 14

    깔창 중에 발이 편한걸로 실리콘 깔창 추천해주더라고요! 싸게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    임산부인데 맥주가 너무 먹고싶어서요 ㅠ ㅠ 맥주랑 진짜 비슷한 무알콜 맥주 추천 좀 해주세요.

    no1icon 14

    집이 너무 허전하고 심심해서 물고기 키워보려고요~ 아크릴 어항 사려고 하는데, 튼튼하고 관리하기 좋은 어항 좀 추천해주세요!

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    꺼꾸리 효과 효능에 대해 알고싶어요? 헬스장갔더니 꺼꾸리라고 발걸고 뒤로 눕는? 이거에 효과는 뭐가있나요? 전 허리가 자주 아픈데 도움될까요? 허리 교정에도 도움되는지 궁금합니다. 꺼꾸리 효과 척추측만증에 효과가 있다는데 진짜인가요 꺼꾸리효과 꺼꾸리 효과 어제 아버지께서 **헬스에서 꺼꾸리를 사와서 제가 한번 사용해봣어요. 그런데 처음부터 90도로 물구나무자세를 해서 그런지 머리로 피가 다 모이면서 눈에 저절로 힘이 들어가더라고요. 그 자세로 3분정도 하고 또 1분 더 하고나서 끝냇는데 거울보니까 얼굴에 살핏줄이 다터지고 눈은 빨갛네요.... 꺼꾸리의 효능??? ... 한3시간잇다가 다시 통증이 왔지만, ... 신기해서 ... 매달리는 시간과 횟수를 늘려봤습니다.. 3일째되는데.. 한달동안 개고생했던걸 생각해보면 요3일동안 통증없이 너무좋았습니다.ㅠㅠ 뭔가가 치료된느낌.;; 꺼꾸리가 치료효과가 있나요? 효과를 좀봐서인지 궁금하네요..... 꺼꾸리효과 꺼꾸리 효과 꺼꾸리하면 키크나요? 그거 해서 늘려도 다시 걸으면 줄어들지않나여..?

    no1icon 0
    2026-09-14 18:51:16
    요즘 엄마가 집에서 꺼꾸리 운동기구를 하시던데 어디에 좋은가요? 꺼꾸리 효과 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷