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요즘 엄마가 집에서 꺼꾸리 운동기구를 하시던데 어디에 좋은가요? 꺼꾸리 효과 좀 알려주세요.

답변일
2026-02-12
조회수
1,606회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

거꾸리 운동은 신체를 거꾸로 매달리는 운동입니다.
몸을 거꾸로 매달리기 때문에 일반적으로 몸을 당겨주고, 늘려주는 견인효과가 있습니다.
거꾸리 운동기구는 애초에 허리 디스크 환자를 위해 고안된 기구인데, 그만큼 디스크 질환에 도움이 됩니다.
척추간 사이를 넓혀주기 때문에 디스크 눌림 완화에 도움됩니다.
또한 혈액순환에도 좋으니 참고하시기 바랍니다^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 14

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    no1icon 0
    2026-02-12 21:20:20
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