카테고리 - 스포츠, 쇼핑

당뇨 우유 어떤걸 주로 많이 드시나요? 당뇨환자가 먹어도 되는 우유 추천 좀 해주세요!

답변일
2026-04-12
조회수
2,615회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

당뇨 환자가 우유를 먹을지 여부는 개인의 상태와 당뇨의 유형, 혈당 관리 상태에 따라 달라집니다. 일반적으로 우유는 탄수화물이 포함되어 있고, 랙토스(우유당)를 함유하고 있기 때문에 혈당을 올릴 수 있는 음식입니다. 따라서 당뇨 환자는 우유를 섭취할 때 주의해야 합니다.

저지방 우유를 선택하면 포화지방의 함량이 낮아져 혈당 변동을 줄일 수 있습니다.

고지방 우유를 섭취할 경우 포화지방과 콜레스테롤의 섭취를 제한해야 합니다. 콜레스테롤과 포화지방 함유량이 높은 우유는 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으며, 이는 당뇨와 관련된 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다.

일부 당뇨 환자는 랙토스에 민감하게 반응할 수 있습니다. 이런 경우 랙토스 무지방 우유, 또는 대체 우유 (콩 우유, 아몬드 우유, 코코넛 우유 등)를 고려할 수 있습니다.

당뇨환자 전용으로 나오는 우유가 있긴한데 가격이 비싼편에 속합니다.
웬만하면 안먹는게 좋겠지만 드셔야 한다면 저지방우유를 고려해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    남편이 고혈압이 있어서 혈압 기계 사려고 해요. 가정에서 많이 사용하시는 혈압 기계 추천 부탁드려요.

    no1icon 14

    밭에 비닐 씌워야 하는데 혹시 비닐 씌우는 기계 어디서 살 수 있나요?

    no1icon 14

    삼성 디지털 카메라 사려고 하는데, 주로 어떤 모델 많이 사용하시나요~?

    no1icon 14

    좀 특이한 라이터 사보고 싶은데, 진짜 특이한 거 추천 해주세요!

    no1icon 14

    선풍기 새로 사려고 하는데, 소음 없고 시원한 가정용 선풍기 추천해주세요!

    no1icon 14

    집에서 간편하게 사용할 비닐 밀봉기 필요한데, 추천 부탁드려요!

    no1icon 14

    아이 데리고 밖에 나갈 때면 짐이 한 보따리더라구요 ㅋ 그래서 유모차 악세사리 필요한 것 좀 알아보고 구매하려고 하는데, 유모차 악세사리 종류 다양하고 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    린나이 가스레인지 3구 교체하려고 하는데, 어떤 거 사는게 좋을까요? 추천해주세요!

    no1icon 14

    아이폰은 사생활 보호 필름이 있던데 갤럭시 사생활 보호 필름 없나요??

    no1icon 14

    증편떡 먹고 싶은데, 진짜 쫄깃하고 맛있는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    출퇴근 할 때 짐이 많지 않아서 가볍게 들고 다닐 샘소나이트 토트백 사려고 합니다. 깔끔하고 인기 많은 제품 추천해주세요.

    no1icon 14

    클라렌 렌즈 유명하던데 여기 렌즈 인기 많은 것 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    자동차 바닥 매트 바꿀 때 됬는데 종류 다양하고 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    멀티탭 6구 짜리 필요한데, 고장 잘 안 나고 괜찮은 제품 추천해주세요!

    no1icon 14

    벽 한 쪽에 인테리어 용으로 콘솔 테이블 구매하려고 하는데, 고급스럽고 괜찮은 제품 추천해주세요!

    no1icon 14

    제가 부종이 있어서 헬스장 다닐 때 항상 운동 끝나면 거꾸리 했었는데 집에 아예 들여 놓고 싶더라구요 ㅠ 혹시 전동 거꾸리 저렴하고 안전한 거 있으면 추천해주세요!

    no1icon 14

    등산도 자주 다니고 운동하는 걸 굉장히 좋아하는데, 이것 저것 챙겨 다니기 좋은 전술 가방 구매하려고 합니다. 전술 가방 실용적이고 괜찮은 제품 추천해주세요.

    no1icon 14

    비비고 물만두 맛있던데, 이거 말고도 또 맛있는 물만두 있으면 추천해주세요!

    no1icon 14

    십자가 없는 성경 말씀 액자 사고 싶은데, 깔끔하고 괜찮은 것 추천해주세요!

    no1icon 14

    당뇨 판정 받고 매일 혈당 체크 중인데, 요즘 외근이 잦아서 휴대용으로 가지고 다니기 좋은 당 체크기 하나 사려고 해요. 휴대하기 좋고 정확하게 측정 잘 되는 당 체크기 추천해주세요.

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    당뇨에 우유 먹어도 괜찮은가요? (인천 40대후반/여 당뇨) ... 근데 당뇨에 걸리기 전부터 아침에 우유를 한 컵 정도 마시고 있었는데 당뇨에 걸리 후로 혹시 몰라서 안먹고 있었습니다. 근데 다른분들은 당뇨에 우유를 마셔도 상관이 없다고 하시는 분들도 있고 괜찮다고 하시는 분들도 있어서요 뭐가 맞는지 잘 모르겠습니다. 당뇨에 우유 괜찮은가요? 당뇨 우유 괜찮나요? 당뇨 우유 먹어도 되는 지 궁금하네요 지난 달에 당뇨 진단을 받고 약을 먹고 있습니다 원래 아침을 잘 안 먹던 습관이 들어서 인지 아침에 밥 챙겨 먹고 약 먹는 것이 쉽지 않은데 아침에만이라도 우유를 식사대신 먹고 약 먹어도 되나요? 당뇨 우유 먹어도 되는 지 궁금하네요 당뇨우유 당뇨 우유 괜찮을까요? ... 당뇨 우유 아침식으로 어때요? 약간 늦은 감이 있지만 아침을 챙겨보려고 합니다 당뇨 우유 섭취 크게 문제가 되진 않겠죠? 당뇨 아침식으로 ABC주스 + 삶은계란 1개 먹다가 당뇨 우유 먹어도 된다고 하길래 이번서부터 챙겨 먹어보려고 합니다 포만감이 덜해 볶은 귀리 올려 먹고 있는데 귀리와... 다시확인... 당뇨에 우유 우유가 혈당을 급격히 올리지 않는다 들었는데 맞나요 근데 성분에는 당이 있어서요 당뇨우유 당뇨 우유 하루에 한잔은 괜찮죠? 당뇨 진단을 받고 혈당관리에 힘쓰고 있는데 늘 가까이 하던 간식을 먹지 않으니 스트레스가 되더라고요.. 해서 당뇨 우유로 대체하려고 하는데 당뇨 우유는 괜찮죠? 많이도 아니고 한잔 정도요... 당뇨 우유에 대해 잘 아시는 분 계시면 답변 좀 남겨주세요

    no1icon 0
    2026-04-12 17:11:23
    당뇨 우유 어떤걸 주로 많이 드시나요? 당뇨환자가 먹어도 되는 우유 추천 좀 해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷