카테고리 - 스포츠, 쇼핑

제가 등이 좀 굽은 편이라 교정 하려고 하는데, 굽은 등 교정 방법 좀 알려주세요!

답변일
2026-09-20
조회수
1,290회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

자세 교정 운동 : 굽은 등의 원인 중 하나는 자세가 나쁜 습관 때문입니다. 자세를 바로잡기 위해서는 근육을 강화하고 유연성을 높여야 합니다. 자세 교정 운동으로는 고양이등 스트레칭, 폼롤러 운동, 벽에 기대기 등이 있습니다345
굽은 등 교정기 : 굽은 등 교정기는 척추를 바른 자세로 유지하도록 도와주는 기구입니다. 굽은 등 교정기를 착용하면 척추에 압력을 주어 자세를 고치고, 근육을 자극하여 힘을 높여줍니다.
도수 치료 : 도수 치료는 척추의 움직임을 증가시키고, 통증을 감소시키고, 자세를 개선하는 치료법입니다. 도수 치료사가 척추에 손을 대고 부드럽게 움직여주거나, 특수한 기구를 사용하여 척추를 조절해줍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집에서 나오기만 하면 고데기가 다 풀리네요~ 앞머리 구르프 사려고 하는데 추천 좀 해주세요!

    no1icon 17

    데일리로 입을만한 여성 퀄팅자켓 사려고 합니다 디자인 추천 좀 해주세요!

    no1icon 17

    DYNAFIT 운동복 사려고 하는데 인기있는 디자인으로 추천해 주세요.

    no1icon 17

    남자친구가 이번에 신차를 뽑아서 선물로 가죽 키케이스 사줄까 하는데 디자인 예쁜 제품으로 추천해 주세요~

    no1icon 17

    추억의과자 먹고싶어서 아꾸뿔레 사려고 하는데 맛있나요? 후기 좀 알려주세용

    no1icon 17

    방에 식물 하나 두려고 하는데 공기청정 식물 추천해주세요.

    no1icon 17

    튀김가루 최저가로 구매할수있는 곳 알려주세요!

    no1icon 17

    기제사상차림 배달 시키려고 하는데 잘 나오는곳 알려주세요.

    no1icon 17

    부모님 모시고 한정식집 가려고 하는데 안산 한정식 맛있는곳 알려주세요.

    no1icon 17

    맥북 키보드 사려고 하는데 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 17

    이케아 캐비넷 사고싶은데 캐비넷 싸게 구매할수있는 곳 공유해주세요!

    no1icon 17

    자라 바지 사고싶은데 저렴하게 구매할수있는 곳 추천해주세요~

    no1icon 17

    남친 코트 선물해주려고 하는데 예쁜 남성 코트 파는곳 추천해주세요!

    no1icon 17

    충전기 사야되는데 핸드폰 충전케이블 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 17

    캠핑 본격적으로 시작해보려고 하는데 콜맨웨더마스터 최저가로 구매할수있는곳 정보 좀 주세요~

    no1icon 17

    미니숄더백 사고싶은데 예쁜 미니 숄더백 파는곳 알려주세용!

    no1icon 17

    컵케이크 만들어보려고 하는데 컵케이크 만들기 키트 맛있는거 알려주세용

    no1icon 17

    열빙어 시샤모 사려고 하는데 시샤모 싱싱하고 상태 좋은곳 알려주세요!

    no1icon 17

    바이파 가방 맘에드는데 할인받고 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 17

    설탕 대신 요즘 많이 사용하는 효소처리 스테비아 어떤 효능이 있는지 알려주세요!

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    굽은등,어깨 체형교정 치료 궁금해요 (부산 해운대구 30대중반/여 굽은등 체형교정) ... 소리를 많이 들었어요 옆으로 서서 거울보면 어깨가 앞으로 많이 말려있는 상태이구요 등도 살짝 굽어있어요.. 그래서인지 어깨랑 등이 자주 뻐근하고 아픕니다. 잠을 푹자도 담날 피곤하구요 평소에 오래 앉아있다보니 계속 심해지는 느낌이예요. 어꺠랑 등을 펴는 체형교정치료 있을까요? 굽은등 거북목 체형교정이 되긴 되는건가요? 와이프가 거북목 굽은등 체형인데 교정이 전혀 안되는거같네요. 이제는 진짜 와이프만 보면 화가나네요 왜 교정을 제대로 안하는지 이거 교정되긴 되는건가요? 진심 이것때문에 이혼까지 생각하게 되네요 굽은등교정 거북목,굽은등 교정 가능하긴 한가요..? 안녕하세요 거북목과 굽은등때문에 스트레스여서 교정 하려고 하는데요 찾아보니까 추나요법? 등등을 병원에서 받아보라는데 이렇게해서 교정이 정말 되나요..? 잘 안될것같은데.. 집에서 교정스트레칭같은것도 해봤는데 달라진게 없어서요.. 혹시 한번 굽으면 펴기 어렵나요..? 솔직하게 말... 거북목 라운드숄더 굽은등 교정하면 상체 통 좁아질까요? 스키니 옷을 입어봤는데 몸통이 넘 커보여요 팔에비해ㅠ 그리고 좀 어정쩡?해보인달까...ㅜㅠ 제가 상상했던 제 몸매가 아니더라고요 ... 교정하면 그래도 좀 나아질까요? 아님 비슷할까요ㅠㅠ 굽은등교정 일자목, 굽은 등과 어깨 치료 방법 ... 일자목, 거북목 치료는 어떤 과정으로 치료 하는 것이고, 굽은 등과 어깨 또한 어떻게 교정 치료할 수 있는지 궁금합니다. (일시적으로 말고 장기적인 치료 원합니다.) 정형외과에서 받는 치료면 좋고요 치료 후 유지?같은 건 어떻게 하는지 궁금합니다! 광고 사절

    no1icon 0
    2026-09-20 16:44:59
    제가 등이 좀 굽은 편이라 교정 하려고 하는데, 굽은 등 교정 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷