카테고리 - 기타

잠이 많은 이유 알려주세요ㅜㅜ 자도자도 잠이 오는데 왜 그럴까요

답변일
2026-09-12
조회수
4,055회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

수면 부족: 철저한 휴식이 부족하여 체력이 부족한 상태에서 잠이 많이 오는 경우가 있을 수 있습니다. 규칙적인 수면을 취하지 않거나, 스트레스와 긴장 상태에서 있어서 수면이 덜 온 경우에는 졸림을 느낄 수 있습니다.

체질적 요인: 개인의 체질에 따라 잠 필요량이 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 많은 잠을 필요로 하며, 이는 유전적인 영향도 받을 수 있습니다.

불규칙한 생활 습관: 불규칙한 생활 습관이나 불규칙한 수면 패턴이 잠이 많이 오는 원인이 될 수 있습니다. 밤 늦게까지 일어나거나 새벽에 자는 등의 불규칙한 생활 습관은 수면에 영향을 미칠 수 있습니다.

신체적 문제: 일부 건강 문제나 질병으로 인해 잠이 많이 오는 경우가 있습니다. 예를 들어 간질, 갑상선 문제, 빈혈 등은 졸림을 유발할 수 있습니다.

정신적 문제: 우울증이나 불안 등 정신적인 문제가 수면 패턴에 영향을 미칠 수 있습니다.

약물의 부작용: 일부 약물은 수면을 유도하거나 졸림을 유발할 수 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    주말에 아이들과 달고나 만들어 먹기로 해서 달고나 세트 구매하려고 하는데 가성비 좋은 제품으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 16

    동부콩 몸에 좋다고 하는데 동부콩 효능 어떤것들이 있나요?

    no1icon 16

    올리브영에서 가성비 좋은 아이브로우 찾고 있습니다. 사람들이 많이 구매하는 올리브영 아이브로우 추천해주세요

    no1icon 15

    사설 응급차 일반 구급차와 비용 요금 차이가 있나요??

    no1icon 15

    코나EV 풀옵 생각중입니다. 보조금 총 얼마받을 수 있어요?

    no1icon 15

    드바스크팔찌 구매하려고 하는데 저렴하게 구매 가능한 정품사이트 알려주세요.

    no1icon 15

    아구 요리하려고 하는데 아구 신선한곳 알려주세요.

    no1icon 15

    아침식사로 간편하게 먹을 단백질 음료 구매하려고 하는데 단백질 함량 높고 당류가 적은 저렴한 제품 추천해 주세요!

    no1icon 15

    다이소 냉장고 탈취제 효과 있나요? 저렴한건 알겠는데 사용할만한지 궁금해요!

    no1icon 15

    흰민들레 즙을 선물받았는데 어떤 효능이 있고 부작용은 없는지 궁금합니다

    no1icon 15

    아이들이랑 서천 국립생태원 나들이 가려고 하는데, 입장료 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    등억온천 가족탕 가보려고 하는데 할인 받아서 예약하는곳 알려주세요.

    no1icon 15

    저희 가족이 다 진라면 매운맛 엄청 좋아해서 사놓으려고 하는데 정가보다 좀 저렴하게 살 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 15

    팔려온 신부 전권 세트 구매하고 싶은데, 저렴하게 구매할 수 있는 곳 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    친구랑 제주 놀러가려고 하는데 김해 제주 항공권 저렴하게 예약할수있는 방법 알려주세요.

    no1icon 15

    로또 998 회차 당첨금액이 궁금한데 어디서 확인할 수 있는지 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    패밀리카로 쉐보레 SUV 구매하려고 알아보고 있습니다 최대로 할인받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    아이들이랑 주말에 텃밭을 가꿔보려고 합니다. 토마토 모종심기 어떻게 하면 되는지 알려주세요!

    no1icon 15

    멜젓 소스 구매하려고요! 맛있고 가성비 좋은 곳 알려주세요

    no1icon 15

    그 동안 이스즈 AXIOM 타고 다녔는데, 너무 오래 타서 폐차 하고 새 차로 바꾸려고요. 이스즈 AXIOM 폐차 시 보상금 얼마나 받을 수 있을까요?

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    잠이 안오는 이유 알고 싶어요.. 불면증 일까요?? 정말 피곤한 날인데도 잠이 안오는 이유 뭘까요? 많이 피로해서 누우면 바로 잘 것 같았는데 막상 누우니까 잠이 확 깨서 잠을 못자고 그래요 잠이 안오는 이유 알고 싶습니다 제가 불면증 일까요? 불면증 맞다면 어떻게 해야 좋을까요.. 잠이 많은 이유ㅠㅠ ... 자서 오후2시까지자고 일찍자도 늦게 일어나고 늦게자도 늦게일어나요ㅜㅜ 그리고 제가 몸을 많이 뒤척이는 편이고 제가 몇일전 건강검진에서 신장이 안좋다는 소견을 받앗거든요..ㅠㅠ 몸이 아프면 잠이 많아진다는데 저 혹시 수면장애인가요??ㅠㅠ 아침잠이 많은 이유쫌 알려주세요ㅜㅜ 잠이많은이유 잠이 많은 이유 ... 제가 잠이 엄청 많은 편인데요, 이게 4년 동안 심해지다가 이제는 좀 심각하다 싶어서... 18시간을 중간에 안 깨고 자고 일어나도 상쾌하지 않고, 주말에는 무조건 9시간 이상은 잡니다. 낮잠도 한 두번 계속 자고요. 학업 스트레스는 그닥... 하기 싫다는 마음은 들지만 막 죽고 싶다! 까지는... 잠을 깊게 못 자는 이유 평소에도 졸음이 많은 편이고 서 있어도 졸거든요 스트레스 받으면 잠을 엄청 자는 편인데 진짜 하루종일? 자요 이렇게 자도 깊게 자는게 아니라 잘... 정신과를 가야하는지 잠을 못 자는게 아니라 수면제를 먹을 수도 없고 ㅜㅜ 스트레스를 받지 않아도 평소에도 잠자리가 안좋고 잠이 많은 편입니다 잠이많은이유 잠이 많은 이유가 궁금합니다? 습관을 떠나서 일정시간 마다 잠이 오는데 이유가 뮈져?, 잠을 오전1시에 자서 오전8시에 일어나고, 오후 6시랑 8시 사이에 갑자기 잠이 몰려옵니다. 맨날 이래요 구라안까고

    no1icon 0
    2026-09-12 01:23:04
    잠이 많은 이유 알려주세요ㅜㅜ 자도자도 잠이 오는데 왜 그럴까요 : 궁금증 해결은 궁금하넷