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요즘 부쩍 살이 찐것같아서 다이어트 해보려고 하는데 효과좋은 다이어트 운동 추천 해주세요!!
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- 답변일
- 2026-03-19
- 조회수
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- 11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
걷기, 달리기, 자전거 타기, 줄넘기, 수영, 에어로빅 등의 유산소운동은
지방을 태우고 심장과 폐의 기능을 개선시키는 효과가 있습니다.
아령, 단거리 달리기 등의 무산소 운동은 지방 연소뿐 아니라 근육 양을 늘려 기초대사율을 높입니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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다이어트 운동 추천 좀 해주세요 3~5 정도 빼고 싶은데 한달이나 두달 정도 걸려도 되구요 빠르면 2주 정도로 해주셍ㅇㅇ여
다이어트운동추천 다이어트 운동 추천해주세요 유산소 운동, 무산소 운동, 근력 운동을 추천해주세요 돈이 안 들고 집이나 주변에서 할 수 있는 운동 추천해주세요
다이어트 운동 추천 고2 여학생이 공부하면서 할 만한 다이어트 운동 추천해주세요 제가 지금 점핑을 하고있는데 학업에 피해가 안 갈 정도로 유산소, 무산소, 근력 운동을 잘 섞어서 하고싶어요 대신 가능하면 돈이 안 들만한 운동들을 알려주세요 연습도 필요 없는 운동으로 추천해주세요
다이어트운동추천 학생 다이어트 운동 추천해주세요 제가 올해로 고2 여학생인데 공부를 하면서 이번 여름방학이 돼기 전까지 12kg을 빼고싶어서 식단이랑 같이 할 건데 공부를 하면서 운동을 해야하다보니까 공부를 하면서 12kg을 뺄 수 있는 다이어트 운동을 추천해주세요
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2026-03-19 01:21:44
요즘 부쩍 살이 찐것같아서 다이어트 해보려고 하는데 효과좋은 다이어트 운동 추천 해주세요!! : 궁금증 해결은 궁금하넷
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