카테고리 - 기타

요즘 부쩍 살이 찐것같아서 다이어트 해보려고 하는데 효과좋은 다이어트 운동 추천 해주세요!!

답변일
2025-04-06
조회수
655회
좋아요
11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.


걷기, 달리기, 자전거 타기, 줄넘기, 수영, 에어로빅 등의 유산소운동은
지방을 태우고 심장과 폐의 기능을 개선시키는 효과가 있습니다.
아령, 단거리 달리기 등의 무산소 운동은 지방 연소뿐 아니라 근육 양을 늘려 기초대사율을 높입니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 11

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    한국에서 미국까지 가려고 합니다 미국 비행기값 지금 얼마하나요?

    no1icon 37

    일반 백미보다 찹쌀을 더 자주 먹는데 찹쌀효능 자세하게 알려주세요!

    no1icon 37

    야외 결혼식 하고싶은데 야외결혼식 호불호 많이 갈리던대 장단점 좀 알려주세요~

    no1icon 37

    제가 완도사는데 완도에서 제주도 배편 시간표 볼수있는곳 알려주세요!

    no1icon 37

    취미로 스트링아트 해보려고 하는데 스트링아트 만들기 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 37

    아는 분에게 양주 선물 하려고 하는데 발렌타인 17년산 가격 좀 알려주세요.

    no1icon 37

    아내가 임신해서 한라봉이 너무 먹고싶다고 하는데 달달하고 맛있는 제주 한라봉 판매하는 곳 좀 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 37

    시급 계산기 어디서 볼 수 있나요?

    no1icon 37

    롯데카드 캐시백 되는 카드 발급 받으려고 합니다. 혜택 좋은 카드로 추천해주세요!

    no1icon 36

    로또번호 3개 맞으면 몇등이고 얼마인가요?

    no1icon 36

    멀어서 못 찾아가는 분들한테 모바일 청첩장 보내려고 하는데, 모바일 청첩장 문구 어떻게 보내는게 좋을까요?

    no1icon 36

    로또 자동 수동 당첨확률 뭐가 높아요? 로또 처음 사보는데 자동으로 살지 수동으로 살지 모르겠어요

    no1icon 36

    가슴에 혹이 만져지는데 가슴 혹 유방암 가능성이 높은가요? 혹이 만져지는 원인 좀 알려주세요.

    no1icon 36

    돌에 맞았는지 차 유리에 금이 살짝 생겼어요 ,, ㅠㅠ 차유리 금 수리를 하는게 좋을까요?

    no1icon 36

    핫휠 부스터 레이싱 세트 아이 선물로 줄까 하는데 좋아할까요?

    no1icon 36

    처음으로 마늘을 심어보려고 하는데 마늘 심는시기 언제인가요?

    no1icon 36

    곱창 떡볶이 먹어보고 싶은데 인터넷에서 주문할 수 있는 곳 중에 어디가 가장 맛있어요?

    no1icon 36

    꿀벌화분 먹을 수 있다고 하던데 꿀벌 화분 효능 알려주세요

    no1icon 36

    손가락 티눈 처음 났어요 티눈 완벽하게 없애는 방법이 있나요?

    no1icon 36

    마켓컬리 알바 지원방법 알려주세요! 마켓컬리에서 알바해보고 싶은데 어떻게 지원해요?

    no1icon 36

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다이어트 운동 추천해주세요!! (광주 20대후반/여 다이어트) 굶는 다이어트는 건강에 안좋다고 해서 이제 곧 앞자리수도 바뀌겠다 체력도 좀 키울겸 운동을 해보려고 하는데 다이어트 운동 추천해주세요! 뭐가 괜찮은지 몰라서 다이어트 운동 추천하는 글 같은걸 많이 찾아봤는데 처음이라 그런가 아무리 봐도 말이 다 달라서 뭐가 뭔지 모르겠어요..;;; 답변... 다이어트 운동 추천 좀 해주세요 3~5 정도 빼고 싶은데 한달이나 두달 정도 걸려도 되구요 빠르면 2주 정도로 해주셍ㅇㅇ여 다이어트운동추천 다이어트 운동 추천해주세요 유산소 운동, 무산소 운동, 근력 운동을 추천해주세요 돈이 안 들고 집이나 주변에서 할 수 있는 운동 추천해주세요 다이어트 운동 추천 고2 여학생이 공부하면서 할 만한 다이어트 운동 추천해주세요 제가 지금 점핑을 하고있는데 학업에 피해가 안 갈 정도로 유산소, 무산소, 근력 운동을 잘 섞어서 하고싶어요 대신 가능하면 돈이 안 들만한 운동들을 알려주세요 연습도 필요 없는 운동으로 추천해주세요 다이어트운동추천 학생 다이어트 운동 추천해주세요 제가 올해로 고2 여학생인데 공부를 하면서 이번 여름방학이 돼기 전까지 12kg을 빼고싶어서 식단이랑 같이 할 건데 공부를 하면서 운동을 해야하다보니까 공부를 하면서 12kg을 뺄 수 있는 다이어트 운동을 추천해주세요

    no1icon 0
    2025-04-06 23:06:20
    요즘 부쩍 살이 찐것같아서 다이어트 해보려고 하는데 효과좋은 다이어트 운동 추천 해주세요!! : 궁금증 해결은 궁금하넷