카테고리 - 기타

요즘 자다가 다리에 쥐 자주 나는데 쥐나는 이유가 뭔가요? 알려주세요 ㅠ

답변일
2025-10-16
조회수
3,359회
좋아요
23회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

원활하지못한 혈액순환이나 격렬한 운동 후 근육피로가 가장 많습니다.

종아리에 쥐가 났을 경우에는 일단 다리를 쭉 펴주셔야 합니다.
다리를 쭉 펴고 손으로 발가락을 잡고 당겨주세요. 다리를 편 상태에서 손가락이 발가락에 닿지 않는 분들은 닿으려고 노력만 하셔도 됩니다.
이 동작만 해도 대부분 1~2분 안에 해결 됩니다.
쥐가 났을 때 근육을 주무르게 되면 근육에 상처가 남게 되어 쥐가 풀린 이후에도 통증이 남게 됩니다. 쥐가 났을 때에는 절대 주무르시면 안됩니다.



이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 24

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    임종 체험 해보고싶은데 어디서 할 수 있나요? 위치가 어딘지 알려주세요!

    no1icon 23

    새끼발가락에 굳은살이 있는데 통증이 심하네요 ㅠㅠ 굳은살 제거 병원은 어디로 가면되나요?

    no1icon 23

    친구 아버님이 돌아가셨는데 부고 인사말 뭐라고 하는게 좋을까요? 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 23

    차가 방전돼서 배터리를 교체하려고하는데 모닝 배터리 교체비용이 대략 얼마정도인지 알려주세요!

    no1icon 23

    최근들어 다리가 자꾸 저려서 신경쓰이네요,, 한쪽다리저림 원인이 뭔지 알려주세요!

    no1icon 23

    스리랑카 환율 정보는 어디서 확인할 수 있나요? 사이트 공유 좀 해주세요!

    no1icon 23

    서해 복선전철 개통예정이 궁금한데 자세하게 좀 알려주세요!

    no1icon 23

    간혹 주행중 시동꺼짐 증상이 있는데 원인이 뭔가요? 알려주세요.

    no1icon 23

    알뜰폰을 사용하고 있는데 광고문자가 너무 와서 번호 좀 바꾸려구요~ 알뜰폰 번호변경 어떻게 하는지 알려주세요!

    no1icon 23

    빨래방가서 이불빨래 좀 하려고 하는데 요즘 빨래방 가격 얼마나 하나요? 대략적으로 좀 알려주세요.

    no1icon 23

    CJ 택배방문접수 신청하려고 하는데 어디서 신청하면 되는지 알려주세요!

    no1icon 23

    목디스크때문에 신경성형술 받을까 고민중인데 실비처리가 가능한가요?

    no1icon 23

    지인한테 오가피열매를 선물로 받았는데 효능이 궁금해서요! 오가피열매 효능 좀 자세하게 알려주세요.

    no1icon 23

    요즘 자다가 다리에 쥐 자주 나는데 쥐나는 이유가 뭔가요? 알려주세요 ㅠ

    no1icon 23

    친구가 빌린돈 안갚는데 빌린돈고소 가능 한가요..?

    no1icon 23

    삼촌이 대장암 말기 판정 받으셨는데 생존율 어떻게 되나요...

    no1icon 23

    요즘 순금 1G 가격 얼마인가요?

    no1icon 23

    아버지가 얼마전에 돌아가셔서 아파트 상속세 신고 해야되는데 얼마까지 공제 가능한가요?

    no1icon 23

    나이키 NSW 랑 일반 나이키랑 차이가 뭔가요?

    no1icon 23

    갑자기 다리에 붉은반점 올라왔는데 왜 생기는건가요...?

    no1icon 23

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    자다가 다리에 쥐 나는 것도 혹시 어떤 병일 수 있나요? (강서구 40대중반/남 자다가다리에쥐) 혹시 자다가 다리에 쥐 나는 것도 어떤 병일 수도 있나요? 왜냐면 자다가 다리에 쥐나는게 너무너무 많이 나고 너무 심합니다 심각할 정도로 자주 나는데 하루에 잠 자기 전에도 나고 자다가는 2번? 3번도 납니다 자다가 깰 때가 한 두번이 아니에요 오히려 안 깰때가 드물정도라서 잠 좀 푹자고... 자다가 다리에 쥐 나는게 하지불안증후군 인가요? 안그랬는데 몇달 전부터 자다가 다리에 쥐 나는게 생기고 몇일전부터 자다가 다리에 쥐 나는게 심해지네요.. 자다가 다리에 쥐 나는게 하지불안증후군 인가요? 하지불안증후군 이라면 어느 병원에서 어떻게 치료를 받아야할까요? 자다가 다리에 쥐 때문에 자다가 깨고 그래서 무척 피로합니다.... 자다가다리에쥐 자다가 다리에 쥐가 너무 자주 나요(종로구 40대초반/여 다리 쥐) ... 한 두번 정도는 그냥 넘어갈텐데 이 자다가 다리에 쥐나는게 한달 좀 넘게 계속 되다 보니까 너무 신경쓰이더라구요. 근데 지금 일 때문에 병원을 못가고 있긴 한데 만약에 자다가 다리에 쥐 나는걸로 병원을 가려면 어느 병원을 가는게 좋은가요? 그리고 좀 나아지는 방법 같은거 없을까요? 피곤감이 많아지고 자다가 다리에 쥐가 종종 나요. 어느 병원으로 가야 할까요? (부산 30대후반/남 하지정맥류) 요즘 오후 되면 피곤감이 많아지고 자다가 다리에 쥐가 종종 나요. 며칠 전에는 평소와 다르게 많이 걸은 날에만 다리에 쥐가 나곤 했는데 요즘에는 일주일에 1~2번씩 다리에 쥐가 나서 힘드네요,, 어느 병원으로 가야 할까요? 자다가다리에쥐 자다가 쥐 나고 저린 느낌이 납니다 (부산 40대중반/남 하지정맥류) 양 다리가 묵직한 느낌이 나서 보니 오른쪽 종아리 부근에 혈관이 보입니다. 자다가 다리에 쥐가 나는 경우도 있구요. 오른쪽 경동맥 쪽이 뜨끔할 때가 있고 담배를 피면 왼쪽 팔다리가 피가 안 통하고 저리는 느낌이 있습니다. 하지정맥류는 아닌지 의심스러운데 어떤 진료를 받으면 되나요?

    no1icon 0
    2025-10-16 07:55:14
    요즘 자다가 다리에 쥐 자주 나는데 쥐나는 이유가 뭔가요? 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷