카테고리 - 기타

요즘 자다가 다리에 쥐 자주 나는데 쥐나는 이유가 뭔가요? 알려주세요 ㅠ

답변일
2026-09-13
조회수
5,171회
좋아요
28회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

원활하지못한 혈액순환이나 격렬한 운동 후 근육피로가 가장 많습니다.

종아리에 쥐가 났을 경우에는 일단 다리를 쭉 펴주셔야 합니다.
다리를 쭉 펴고 손으로 발가락을 잡고 당겨주세요. 다리를 편 상태에서 손가락이 발가락에 닿지 않는 분들은 닿으려고 노력만 하셔도 됩니다.
이 동작만 해도 대부분 1~2분 안에 해결 됩니다.
쥐가 났을 때 근육을 주무르게 되면 근육에 상처가 남게 되어 쥐가 풀린 이후에도 통증이 남게 됩니다. 쥐가 났을 때에는 절대 주무르시면 안됩니다.



이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 29

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아이랑 쉬는날 같이 아크릴 키링 제작 직접 해보려고 해요 ㅎ 아크릴 키링 제작 키트 종류 많고 저렴하게 파는 곳 좀 추천해주세요!

    no1icon 16

    벚꽃도 보고 캠핑도 즐길 수 있는 벚꽃 캠핑장 가려고 하는데, 할인 많이 받고 갈 수 있는 곳 추천해주세요!

    no1icon 16

    아버지한테 드릴 블랙야크 모자 보고 있습니다 무난하고 인기있는 디자인 추천 부탁드립니다.

    no1icon 16

    손톱 네일아트 한 번도 안 받아 봤는데요! 샵 가서 네일아트 받으면 보통 얼마 정도 드나요?

    no1icon 16

    빨래바구니 새로 구매하려고 하는데 자리 많이 안 차지하고 가성비 좋은 제품으로 추천해주세요.

    no1icon 16

    해군 군복 여러가지던데, 혹시 해군 정복 언제 입는 건가요?

    no1icon 16

    화장실 미끄럼방지매트 깔려고 하는데 종류 많이 있는곳 알려주세요.

    no1icon 16

    하체 부종 때문에 조금만 앉아 있어도 다리가 붓더라고요 ㅠ 아플 정도로 띵띵 붓는데, 하체 부종 없앨 수 있는 방법 아시면 알려주세요!!

    no1icon 16

    현대 코나 중고가격 어느 정도로 형성되어 있나요?^^

    no1icon 16

    더모베이트액 집에 있던데, 이거 어디에다 바르는 건가요? 설명서를 버렸는지 안보여서요 ㅠ

    no1icon 16

    이번 휴무에 천황산 최단코스로 가보려고 하는데 최단코스 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    연차갯수 기준이 궁금한데 어디서 확인할 수 있나요? 이해하기 쉽게 잘 정리되어있는 사이트 공유 좀 해주세요.

    no1icon 16

    아스테이지 책상매트 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 추천 좀 해주세요~

    no1icon 16

    얼마 전에 몽클레어 제품 산 게 있는데, 몽클레어 정품 확인 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    약국에서 인공눈물 달라했더니 로토 인공눈물 주셨는데 로토 렌즈끼고 넣어도 되는건가요?

    no1icon 16

    배우를 꿈꾸고 있는 학생인데 예스아이엠 어떤가요?? 오디션 보고 싶은데 지원방법 알려주세요.

    no1icon 16

    골프 시작해보려고 하는데 초기 골프 비용 얼마정도 드는지 가르쳐주세요.

    no1icon 16

    제가 발음이 부정확하고 안 좋아서 발음 교정 해보려고 하는데, 진짜 효과적으로 발음 교정 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    기념 선물로 돌릴 수건에 실크 인쇄 하려고 하는데, 실크 인쇄 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 16

    피부 탄력이 많이 떨어졌습니다... 푸석푸석해 보이고 노화가 온 것처럼 보이는데, 피부 탄력 관리 방법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    자다가 다리에 쥐 나는 것도 혹시 어떤 병일 수 있나요? (강서구 40대중반/남 자다가다리에쥐) 혹시 자다가 다리에 쥐 나는 것도 어떤 병일 수도 있나요? 왜냐면 자다가 다리에 쥐나는게 너무너무 많이 나고 너무 심합니다 심각할 정도로 자주 나는데 하루에 잠 자기 전에도 나고 자다가는 2번? 3번도 납니다 자다가 깰 때가 한 두번이 아니에요 오히려 안 깰때가 드물정도라서 잠 좀 푹자고... 자다가 다리에 쥐 나는게 하지불안증후군 인가요? 안그랬는데 몇달 전부터 자다가 다리에 쥐 나는게 생기고 몇일전부터 자다가 다리에 쥐 나는게 심해지네요.. 자다가 다리에 쥐 나는게 하지불안증후군 인가요? 하지불안증후군 이라면 어느 병원에서 어떻게 치료를 받아야할까요? 자다가 다리에 쥐 때문에 자다가 깨고 그래서 무척 피로합니다.... 자다가다리에쥐 자다가 다리에 쥐가 너무 자주 나요(종로구 40대초반/여 다리 쥐) ... 한 두번 정도는 그냥 넘어갈텐데 이 자다가 다리에 쥐나는게 한달 좀 넘게 계속 되다 보니까 너무 신경쓰이더라구요. 근데 지금 일 때문에 병원을 못가고 있긴 한데 만약에 자다가 다리에 쥐 나는걸로 병원을 가려면 어느 병원을 가는게 좋은가요? 그리고 좀 나아지는 방법 같은거 없을까요? 피곤감이 많아지고 자다가 다리에 쥐가 종종 나요. 어느 병원으로 가야 할까요? (부산 30대후반/남 하지정맥류) 요즘 오후 되면 피곤감이 많아지고 자다가 다리에 쥐가 종종 나요. 며칠 전에는 평소와 다르게 많이 걸은 날에만 다리에 쥐가 나곤 했는데 요즘에는 일주일에 1~2번씩 다리에 쥐가 나서 힘드네요,, 어느 병원으로 가야 할까요? 자다가다리에쥐 자다가 쥐 나고 저린 느낌이 납니다 (부산 40대중반/남 하지정맥류) 양 다리가 묵직한 느낌이 나서 보니 오른쪽 종아리 부근에 혈관이 보입니다. 자다가 다리에 쥐가 나는 경우도 있구요. 오른쪽 경동맥 쪽이 뜨끔할 때가 있고 담배를 피면 왼쪽 팔다리가 피가 안 통하고 저리는 느낌이 있습니다. 하지정맥류는 아닌지 의심스러운데 어떤 진료를 받으면 되나요?

    no1icon 0
    2026-09-13 07:11:18
    요즘 자다가 다리에 쥐 자주 나는데 쥐나는 이유가 뭔가요? 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷