미숫가루 만드는 방법 미숫가루 쉽게 만들기 미숫가루 500cc에 타는비율좀~ 미숫가루 쉐이커통이 500cc인데 어느정도넣어야되는지 알려주세요. 설탕 비율도알면 같이좀 . 미숫가루만들기 단백질 보충제, 미숫가루 ... 너무 살 찌울 생각은 없고 적당히 몸집 불리고 싶은데, 주변에서 미숫가루랑 보충제 먹으면 된다고 해서 그렇게 해보려고요. 저녁 자기 전에... 퇴근이 늦어 식사를 먼저 하고요(운동 먼저 하고 식사 후 금방 누우니까 소화 안돼서 힘들더라고요) 아침 공복에 프로틴과 미숫가루를 얼만큼 먹고... 미숫가루를 음식에 활용할 방법이 없나요? 엄마한테 2kg 15곡류가 들어 있는 미숫가루를 받았는데 너무 많아서 (혼자서 다 먹기엔 무리죠 ^^;) 이를 음식에 활용할 방법이 없을까 해서 글... 미숫가루를 물이나 우유에 타 먹는 거 말고, 음식 만들어 먹을 때 같이 넣는다던가, 스프를 만들 때 넣는다(?)던가 등등 이런 방법이 있으면... 미숫가루만들기 헬스할때 미숫가루 보충제대신해 헬스후나 헬스중 아침에 등등 미숫가루를 먹으면 보충제까진 아니지만 도움이되나요?? 보충제를 살까요?