덴마크 다이어트 해보고 싶어요 이번에는 정말 성공하고 싶네요 덴마크 다이어트 식단표 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷

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덴마크 다이어트 해보고 싶어요 이번에는 정말 성공하고 싶네요 덴마크 다이어트 식단표 알려주세요

답변일: 2026-09-15

조회수: 2,662회

좋아요: 20회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

다이어트 기간은 최대 2주를 넘기지 않으며, 질병이 있다면 하지 않는 것이 좋습니다
덴마크 다이어트의 재료는 삶은 달걀, 자몽, 토스트, 블랙커피가 메인입니다.
날짜에 맞춰 시금치나 소고기를 넣어 단백질을 섭취하면 됩니다.
덴마크 다이어트는 보통 7일~14일 프로젝트로 진행을 하게 되는데
일주일에 평균적으로 2kg 이상의 감량 효과를 내는 것으로 알려져 있습니다.

답변이 도움 되었길 바랍니다.

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2026-09-15 18:05:03

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