필라테스 레슨때 바렐로 옆구리운동을 했는데 집에서 바렐대신 같은효과를 낼 수 있는 옆구리운동 어떤게 있을까요? 자극이 잘 들어오는 운동좀추천해주세용 ㅠㅠ 홈트레이닝으로 필라테스기구 구입 (바렐과 체어) 홈트레이닝으로 필라테스 기구 중 바렐과 체어를 구매해고자 합니다 홈트로는 어느정도의 금액대로 구매하면 좋을지 괜찮은 브랜드는 어딘지 추천해 주실수 있으실까요? 전문가가 아니어서 저렴하지만 품질좋은 제품을 구매하고 싶은데 요새 많은 브랜드가 있어서 어떤것을 중점으로 두고... 필라테스바렐 바렐 있는 연수동 필라테스 어디있나요 ? 바렐이 스트레칭 하기 좋다 하는데 혹시 연수동 근처에 바렐 가능한 필라테스 있을가요 ? 필라테스 바렐 필라테스 완전 초보자한테 바렐이랑 bosu 어려운가요? 필라테스바렐 필라테스 수업이 바렐/스프링보드 , 리포머/체어 이렇게 나눠져 있는데 어떤식으로 들어야 좋을까요? 일주일에 3번 갈 예정인데 저 두개를 번갈아가면서 듣는게 좋을까요? 조언 좀 해주세요. 저 묶여있는 운동기구들 어디에 효과 있는지도 알려주세요 주된 운동 목적은 팔뚝살,복부살 감량을 목표로 하고 있습니다.