카테고리 - 기타

저희 할머니 운동하신다고 해서 일주일에 한 번은 제가 같이 해드리기로 했어요 ㅎ 노인 운동 무리 안가는 것 추천 좀 해주세요!

답변일
2025-12-07
조회수
1,497회
좋아요
22회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

노인 운동으로 너무 무리 가지 않는 선에서 할 수 있는 것 몇 가지 추천해드리겠습니다.

유산소 (파워워킹)
스트레칭

실내 사이클
계단 오르기

일상 생활에서 무리 가지 않게 할 수 있는 노인 운동 몇 가지 추천해드렸습니다.
알려드린 것들 참고 하셔서 노인 분들이 하실 수 있는 방법대로 같이 해보시기 바랍니다 :)


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 22

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    어머니가 고지혈증이 있는데 감잎차 드시는게 좋다고 하더라고요 잘 우러나고 국산인 티백으로 추천해 주세요!

    no1icon 13

    어머님이 이번에 검사를 받으셨는데 알부민 수치가 낮다고 하시네요.. 알부민 영양제 사드릴까 하는데 성분좋고 효과 괜찮은 제품으로 추천 부탁드립니다.

    no1icon 13

    엄마가 요즘 주름이 생겼다고 툴툴거리셔서 화려화 사드릴까 하는데 저렴하게 판매하는 곳 추천해 주세요~!

    no1icon 13

    엉덩이가 쳐져서 요즘 스쿼트랑 런지 운동하고있어요 ~ 힙업밴드 사려고 하는데 가성비 좋은 제품으로 추천해 주세요!

    no1icon 13

    영어사진 번역 하려고 하는데 번역 사이트 어디가 제일 정확한가요? 공유 좀 해주세요!

    no1icon 13

    옷이 대부분 밝은 계열이라 이너나시 구매하려고 하는데 신축성 좋고 늘어짐 없는 제품으로 추천해 주세요!

    no1icon 13

    와이프가 평소에 노란색을 엄청 좋아해서 노란장미 꽃다발 선물하려고 합니다 꽃 상태 좋고 저렴한 사이트 추천해 주세요!

    no1icon 13

    운동할 때 들고다닐 보냉병 구매하려고 합니다 디자인 깔끔하고 너무 무겁지 않은 제품으로 추천 부탁드려요.

    no1icon 13

    이용하지 않는 사이트는 탈퇴를 하려고 하는데 회원가입 사이트 조회 어디서 할 수 있는지 알려주세요!

    no1icon 13

    전문가용 줄자 사려고 알아보고 있어요 ~ 타지마 줄자 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 있나요?

    no1icon 13

    정수기를 없애고 직접 물을 끓여먹으려고 하는데 내열 유리물병 가성비 좋은 제품으로 추천 부탁드립니다.

    no1icon 13

    제가 유분이 많은걸 못 써서 선인장 앰플 구매하려고 합니다 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 13

    집에 모기를 포함한 날파리가 많아서 홈매트 사려고 합니다 ~ 효과 괜찮은가요? 저렴하게 판매하는 사이트 알려주세요.

    no1icon 13

    친구가 임신을 해서 선물로 임산부 브라 사주려고 합니다~ 소재도 부드럽고 편한 제품으로 추천 부탁드려요

    no1icon 13

    친구들을 집들이에 초대했는데 하이볼 위스키 만들어 먹으려고 합니다 맛있는 레시피 공유 부탁드려요!

    no1icon 13

    캠핑가서 사용할 난로가 필요해서 토요토미 옴니230 구매하려고 알아보고 있는데 할인받을 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 13

    캠핑가서 사용할 등유난로 구매하려고 알아보고 있습니다 따듯하고 안전한 제품으로 추천 부탁드립니다.

    no1icon 13

    커피머신 새로 장만한겸 바닐라라떼 만들어 먹을 재료 구매하려고 합니다 ~ 빅트레인 바닐라파우더 저렴한 곳 추천해 주세요!

    no1icon 13

    터미널 압착기 사려고 하는데 저렴하고 배송 빠른 사이트 추천해 주세요.

    no1icon 13

    플라스틱 주걱은 넘 찝찝해서 .. 버리고 실리콘 주걱 사려고 합니다 가성비 좋은 제품으로 추천해 주세요!

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    노인 우울증에는 어떤 치료가 좋을까요?(진천 70대초반/남 우울증) 아버지가 요즘 너무 무기력하시고 말수가 줄어드셨는데 우울증은 아닌지 걱정이 됩니다. 별것도 아닌 일로 짜증 내시는 일도 늘었고 감정 기복이 심해지셨어요. 노인 우울증 증상일 수 있다고 하는데 어떻게 치료해야 하나요? 노인우울증 치료법이 있을까요? (부천 70대초반/남 우울증) 아버지가 어머니가 떠나신 후 우울증 증상을 보이십니다. 방에 누워서 움직이려고 하지도 않으시고 잠도 잘 못 주무시고 가족들과 대화를 하는 것도 피하십니다. 이런 상황이 계속되는 게 좋지 않을 것 같은데 노인 우울증은 치료법이 있나요? 있다면 어떻게 치료하나요? 노인 노인 우울증 치료해야 될까요? (담양 60대후반/남 우울증) 아버니가 어머니가 돌아가신 이후로 기운이 없어지시고 몸이 많이 안좋아지셨습니다. 가벼운 노인 우울증 진단을 받으셨는데 치료 받는 것을 거부하시네요. 노인 우울증 치료해야 될까요? 노인 우울증 증상인지 궁금합니다. (일산 70대초반/여 우울증) 할머니가 최근 사소한 일에도 화를 내시고 가족들이랑 말도 안 하시고 무기력한 모습을 보이세요. 노인 우울증 증상 같기도 해서 걱정되는데 노인 우울증이 맞을까요? 그렇다면 어떻게 치료해야 하나요? 노인 노인 무릎통증 관절염일 가능성 ... 나이의 노인 무릎통증은 관절염이라 확신하면 될까요? 주변에서도 다 노인 무릎통증이 생기면 관절염일꺼라고 했다는데 그럴 가능성은 얼마나... 병원에 가기 전 어떤 이유가 있을까해서 인터넷에 노인 무릎통증이라고 검색하니깐 다 퇴행성관절염만 뜨는디..ㅠ

    no1icon 0
    2025-12-07 03:36:52
    저희 할머니 운동하신다고 해서 일주일에 한 번은 제가 같이 해드리기로 했어요 ㅎ 노인 운동 무리 안가는 것 추천 좀 해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷