힙밴드하고 운동 힙밴드 하고 운동하면 엉덩이 전체보단 밑부분?에도 자극이 오긴 오는데 특히 스쿼트하면 허벅지가 그렇게 아프더라구요.. 원래 허벅지도 아픈건가요 아님 제가 잘못하고있는걸까요ㅜㅜ 힙밴드 제품명 알려주세요 안녕하세요 민스코님 유튜브를 보다가 해외 힙밴드를 알게되었습니다. 허벅지에 차서 사용하는 제품인데 너무 구하고싶어서 여기에 글을 적습니다. 제품명을 알려주시면 감사하겠습니다.. 힙밴드 스쿼트나 런지 힙밴드 하고 하면 힙키우고 다듬을려고 (골반라인이나) 스쿼트랑 런지 매일 하는데 힙밴드 하고 하다보면 표시된 부분이 확장된다고 해야되나 그런데 풀어줘야 하는 부분인지 아니면 그냥 둬야하는 부분인지 몰라서요 부분 명칭도 모르겠고 매일 운동 후에 폼롤러도 하긴 하는데 .. 말이죠 중둔근이라기엔 앞쪽이고... 이쪽 뼈가 너무 아파요ㅠㅠ 주황색 동그라미로 표시해 놓은곳이요.. 누워서 무릎을 왼쪽으로 눕히는 동작을 하면 이쪽 뼈가 넘 아파요.. 힙밴드 하면서 밀어내는 힘으로 스쿼트 하니까 더 아프구요..ㅠㅠㅠ 왜그런걸까요 힙밴드 운동하면 머리가 아파요. 몸 관리랑 건강 관리에 관심이 있어서 운동을 하게 됐는데 힘을 쓰는 움직임이 큰 운동을 하면 머리가 터질 듯 욱신 거려요 머리에 심장이 달려 있는 거 마냥 두근 두근대요… 운동은 예를 들면 (힙밴드x) 힙업 운동하거나 11자 복근 운둥 하면 머리가 아파요. 준비 운동 안하고 운동을 하긴 했는데...