카테고리 - 기타

제가 살이찌면 배에만 찌는 체질이라.. 스트레스를 너무 받는데 효과좋은 복부 다이어트 추천 좀 부탁드려요!

답변일
2026-02-08
조회수
1,020회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 설탕이 든 음료 섭취하지 않기

2. 활발한 움직임

3. 섬유질 섭취량 늘리기

4. 초가공품식품 줄이기

5. 절주 및 금주하기

6. 충분한 수면시간

7. 단백질 섭취 늘리기

8. 건강한 지방, 단백질 공급원 섭취하기

건강하고 효과적인 복부 다이어트 방법입니다,
답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    지니뮤직 고객센터 전화번호 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    전등 무선 스위치 설치하려고 하는데요. 셀프로 직접 설치하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    소 천엽 선물 받아서 먹어보려고 하는데 효능 알려주세요!

    no1icon 15

    와이퍼 고장이라 수리 맡겨야 하는데 스포티지 와이퍼 수리 비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    수상 안전요원 해보려고 하는데 따로 필요한 자격증 있나요?

    no1icon 15

    피부 물집 같은게 자꾸 잡히는데 관리하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    아이들 데리고 갯벌 체험장 가보려고 합니다. 만족도 높은 곳으로 추천해주세요!

    no1icon 15

    와이드 치노 팬츠 샀는데 뭐랑 입어야 잘 어울릴지 잘모르겠네요! 참고할만한 쇼핑몰 추천해주세요!

    no1icon 15

    자크 고장 아끼는 옷 못 입고 있어요 자크 수리 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    혈흉 진단 받아서 입원해야하는데 어느정도 입원해야하나요?

    no1icon 15

    드레스 룸으로 한샘 드레스룸 행거 생각중인데 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    가족들이랑 오랜만에 다같이 외출 나가려고 합니다. 공원가서 피크닉 하는데 아이들 장난감도 사주려고 합니다. 야외장난감 갖고 놀기 좋은걸로 추천해주세요!

    no1icon 15

    살루키 분양 받았는데 성격이나 특징 알려주세요!

    no1icon 15

    플레이 스토어 업데이트 오류가 자꾸생겨요ㅠㅠ 해결 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    유튜브 동영상 배속 바꾸는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    엉덩이 대상포진 때문에 피부과 가려고 하는데 증상 알려주세요!

    no1icon 15

    한국에서 하와이 가려고 하느데 비행기 값 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    골프 손목 통증으로 고생중인데 관리하는 방법 없나요?

    no1icon 15

    술 먹으면 얼굴 빨개지는 이유 알려주세요!

    no1icon 15

    남대문 대도 상가 가보려고 합니다, 가서 그릇이랑 생활용품 사고 식사 해결하려고 하는데 근처 맛집 알려주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    30대 다이어트 한약 한의원 질문드려요! 복부 다이어트가 시급해요(마산 30대후반/여 다이어트한약) ... 복부 지방때문에 고민 중인 30대입니다. 2달 전부터 나름 운동이랑 식단하면서 열심히 다이어트 중인데 얼굴살만 쏙쏙 빠지고 뱃살은 잘 안 빠지네요 이번 여름에 친구들 부부하고 다같이 단체 여행가기로 했는데 저만 배불뚝이로 가기 싫어서 다이어트 방법을 찾던 도중 다이어트 한약이라는... 복부다이어트 질문이요... 전체적으로 살이 찌긴했는데 다른데 비해서 유독 복부에 살이 많아서 복부다이어트 로 운동하는데 생각만큼 안빠지네요. 그래서 효과 있다면 시술 도 고민중인데 고민이네요... 복부다이어트 어떨게 헤야 될까요? 복부다이어트 복부쪽 뱃살 다이어트를 하고픈데 한의원에서도 가능할까요? (부천시 원종동 20대후반/여 복부다이어트) 다른 곳보다는 복부쪽이 심하게 지방이 많아서 심각한 고민을 안고 있어요. 다들 아무리 다이어트를 해도 뱃살쪽은 쉽지 않더라구요 그래서 한의원에 가볼까 생각중입니다. 제 몸 상태를 자세히 알면 한방으로 알아봐도 괜찮을꺼 같아요. 복부비만을 빼고 싶어요. 뱃살에 붙은 것 같아요. (고양시 지축역 40대중반/여 복부비만, 복부다이어트) ... 없었는데도 2~3년간 유지되던 체중이 갑작스럽게 한달 사이에 늘어났어요. 생리도 왔다갔다해서 갱년기라서그런가 싶기도합니다. 친정 어머니도 폐경이 40대 중반에 되셨다고 들었거든요. 본격적인 갱년기의 시작이라 살이 찌는건지 비움환 다이어트에 대해서 소문을 들어서 시작하고싶어요. 복부다이어트 복부 다이어트 효과 좋은거? 복부 다이어트 효과 좋은거 추천좀해주세용 제가 배에 살이 많이 쪄서 복부 다이어트 방법 추천 좀 받고 싶어서 그러는데용 복부컷주사도 생각중이긴 한데 알아보니까 비싸기도하고 그거보다 혹시나 효과 좋은방법이 있다면 추천 받고 싶어서용 뱃살이 출렁출렁~와..정말 이렇게 까지 쪘을 줄은;;;...

    no1icon 0
    2026-02-08 15:21:32
    제가 살이찌면 배에만 찌는 체질이라.. 스트레스를 너무 받는데 효과좋은 복부 다이어트 추천 좀 부탁드려요! : 궁금증 해결은 궁금하넷