나트륨 배출 음식을 먹으면요.. ... 나트륨 배출음식(ex. 고구마, 두부, 토마토 등)을 먹으면 기존에 몸에 쌓여있는 나트륨도 배출이 되는건가요? 아니면, 그날 먹은 나트륨만 그날 빠지는 건가요? 2. 예를 들어서 300mg의 나트륨이 있는 음식을 먹으면서 나트륨 배출 음식을 함께 섭취하면 300mg보다 적게 섭취하게 되나요?... 나트륨 배출에 좋은 음식& 운동 이번 치팅데이 때 먹은 나트륨이 6109mg 라서 그러는데요. 이걸 배출하기 위한 음식이나 운동은 뭐가 좋을까요? 나트륨배출음식 짠 음식이나 콜라를 섭취하고 난 다음에 우유를 마시는 것은 무조건 나트륨 배출이나 골다공증 예방에 도움이 된다고 할 수 있을까요? 짠 음식이나 콜라를 섭취하고 난 다음에 우유를 마시는 건 무조건 나트륨 배출이나 골다공증 예방에 도움이 된다고 할 수 있나요?? 나트륨 배출 음식 나트륨배출음식 물을 많이 마시면 나트륨이 배출되나요? 1나트륨배출음식을 먹어야 나트륨이 배출되잖아요 그러면 물을 많이 마셔도 배출 잘되나요? 2둘중 어느방법이 더 효과적인가요?