카테고리 - 기타

공복혈당 수치가 너무 높게 나왔어요 공복혈당 낮추기 위한 방법 알려주세요!

답변일
2025-09-08
조회수
2,458회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

공복혈당은 코티솔 호르몬의 분비를 줄이기만 해도 공복혈당 수치를 낮출 수 있습니다.

가볍게 실천할 수 있는 방법으로는 숙면취하기,밤12이전 취침,야식금지,저탄수화물 위주로 먹기

설탕 적게 먹기, 섬유질 많이 먹기,물 많이 마시기,건강한 체중 유지,규칙적인 운동하기

적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다 ^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    요즘 중고거래 사기가 많아서 사기인지 조회해볼 수 있는 곳들이 있다고 들었어요! 중고거래 사기 조회 정확하게 해볼 수 있는 곳 좀 알려주세요~

    no1icon 18

    유통기한이랑 소비기한 다른건가요? 유통기한 VS 소비기한 차이점 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    친구들이랑 재미로 전생테스트 한 번 해보려고요! 무료로 전생테스트 해볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 18

    통상임금계산기 어디서 쓸 수 있어요?? 월급 계산해보고 싶은데 알려주세요

    no1icon 18

    폭식 자제하는 팁 알려주세요.. 다이어트 하다가 한번씩 폭식을 하는데 어떻게 하면 참을 수 있을까요ㅠㅠ

    no1icon 18

    어린이날 인사말 공유해주세요~ 학부모님들께 카드 보내야 하는데 어떻게 써야 할지 모르겠어요ㅎㅎ

    no1icon 18

    그림도안 다운로드 받으려고 하는데 무료로 다운로드 받을 수 있는 그림 알려주세요!

    no1icon 18

    점심을 먹고나면 너무 졸려서 일에 집중이 안돼요 ㅠ 효과있는 졸음 깨는 법 알려주세요!

    no1icon 18

    마트에서 냉동코다리 사왔는데 조림으로 해먹으려고 해요 ~ 간장 코다리 조림 레시피 공유 좀 해주세요!

    no1icon 18

    얼굴라인을 정리하고 싶은데 세라믹 괄사 효과 좋은가요? 후기 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    제가 불고기버거를 엄청 좋아하는데 햄버거 집에서 사용 하는 불고기 버거 소스 뭔지 알려주세요!!

    no1icon 18

    이가 나가서 브릿지 하려고 하는데 치아 브릿지 가격 보통 어느 정도 하는지 알 수 있을까요??

    no1icon 18

    이제 슬슬 중기 이유식 시작해보려고 하는데 중기 이유식 식단표 공유 좀 부탁드립니당 !! ㅎㅎㅎ

    no1icon 18

    카펫타일 셀프시공 하고 싶어요 카펫 타일 저렴하게 구입할 수 있는 곳 알려주세용~

    no1icon 18

    주택임대 사업자 종합소득세 신고 하는 방법 알려주세용!

    no1icon 18

    사망자 재산조회 신청을 해야하는데 신청 하는 방법 좀 알려주세요

    no1icon 18

    멸치조림 이제는 집에서 직접 만들어 보려고요! 멸치조림 진짜 맛있게 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 18

    9홀 골프장 가성비가 좋다고 해서 라운딩 연습하러 가고 싶은데 가격이 어느정도 하나요?

    no1icon 18

    공복혈당 수치가 너무 높게 나왔어요 공복혈당 낮추기 위한 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    자동차 번호판 교체 비용이 얼마정도 하는지 알려주세요

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    공복혈당 낮추기 특별한 방법 같은 거 없을까요? (잠실 40대초반/여 공복혈당) 공복혈당 낮추기 질문드려요 당뇨 진단받고 반년째 관리중인데요 식후혈당은 어느정도 조절이 되는데 (일반식 먹을 때만 당뇨수준가지 올라가요) 공복혈당만 이상하게 150에서 안떨어지네요 공복혈당 낮추기는 어떻게 해야 되나요 운동하기 어려워서 식단만큼은 철저히 하고 있다고 생각하는데... 공복혈당낮추기 ... 수치가 높아서.. 당뇨 진단을 받고 약을 먹는중인데 공복혈당낮추기 위해 제가 해야 할 관리가 뭐가 있나요?? 식사 전에 매번 체크를 하지만 수치가 너무 높아서 걱정이거든요 그나마 약을 먹어서 식후 2시간 수치는 낮게 나오는데 공복이 너무 높게 나와 합병증이 생길까봐 너무 불안해서 혹시나 하는 마음에 글... 공복혈당낮추기 아침 공복 혈당 수치가 120 나와요 공복혈당 낮추기 가능한가요?(영동 40대초반/남 당뇨) 최근에 아침 공복 혈당 수치가 120대가 나오는데 공복혈당 낮추기 가능한가요? 공복혈당 낮추는 방법 아시면 공유 부탁드려요 공복혈당 낮추기... 제가 뭘 해야 하나요??? ... 공복혈당 낮추기 위해 제가 뭘 해야 하는지 몰라서 글 남깁니다 어떤 관리를 해야지 정상범위로 수치가 낮아질까요??? 괜히 이것 때문에 합병증 생길까봐 불안해서 그러는데 공복혈당 낮추기 위해 무엇을 하는게 도움이 되는건지 아시는분 답변 좀 해주세요 공복혈당낮추기 공복 혈당 낮추기 위해 계란이 좋다고 하는데 맥반석 계란도 괜찮나요?

    no1icon 0
    2025-09-08 21:29:07
    공복혈당 수치가 너무 높게 나왔어요 공복혈당 낮추기 위한 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷