카테고리 - 기타

무릎이 약한 편이라서 무릎 테이핑 해야하는데 혼자서 무릎 테이핑 방법 알려주세요

답변일
2026-09-07
조회수
4,445회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

테이프 2장을준비 한 후 무릎을 약간 구부린 상태에서 허벅지부터
무릎 방향으로 테이핑하고 끝부분은 이등분해 Y자 형태로 나눈 후
슬개골을 원형으로 감싸줍니다.
나머지 한 장으로는 무릎 뒤쪽에서 슬개골 쪽으로 조금씩 당기며
테이핑한 뒤 양쪽을 이등분해 슬개골을 감싸줍니다.

답변이 도움 되었길 바랍니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    이번에 텐트 새로 사려고 하는데 제드텐트 사려고 하거든요~ 제드텐트 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 11

    지인에게 말린 용담초 선물을 받았는데 차로 우려먹으려구요~ 효능이 뭔지 자세하게 알려주세요!

    no1icon 11

    물을 사먹는데 가성비 좋은 생수 500 가장 저렴하게 판매하는 사이트 있으면 추천해주세요!

    no1icon 11

    프리지아 좀 키워보려고요! 프리지아 키우기 환경은 어떻게 만들어줘야 하나요?

    no1icon 11

    캠핑용품 매장 들려서 텐트 대여하려고 하는데 텐트 대여 보통 얼마 하나요?

    no1icon 11

    청년 대출 받아보려고 합니다! 처음 받아보는거라 청년 대출 조건 알려주세요!

    no1icon 11

    제가 잘못한게 좀 있어서 사과문을 올려야 합니다. 반성은 당연히 하고 있고요. 어떻게 올려야 진심이 전해질지 모르겠습니다.. 사과문 작성 방법 알려주세요.

    no1icon 11

    배달전기자전거 구매하려고 하는데 가성비 좋고 괜찮은 제품으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 11

    교촌 기프티콘 선물하려고 하는데 할인 받아서 하는 방법 있나요?

    no1icon 11

    친양자와 양자 차이가 궁금해요.

    no1icon 11

    디스크때무네 추나요법 치료 받아볼까 하는데, 추나요법 실비 되는 건가요?

    no1icon 11

    유치원 선생으로 근무중인데 반 아이들 선물로 파우치를 제작할까 생각중이에요~ 어린이집 파우치 어떤게 좋을지 추천 부탁드립니다.

    no1icon 11

    컴퓨터 인터넷 연결 안됨 현상 어떻게 해결하나요? 컴맹입니다 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 11

    민감성 여드름이라 수딩젤로 바이오가 수딩젤 쓰려고 하는데 좋은가요?

    no1icon 11

    토마토즙 사보려고 하는데 토마토즙 괜찮은곳 정보 좀 주세요!

    no1icon 11

    자동차용품점 오프라인이 저렴한가요 온라인에서 구매하는게 저렴한가요?!

    no1icon 11

    친구만나는데 내일 비온다네요 비오는날 가볼만한곳 알려주세요

    no1icon 11

    네이버플레이스광고 등록하는 방법 알려주세요.

    no1icon 11

    붉은귀거북 생태교란종이라고 하는데 이 거북이는 몇년정도 사나요?

    no1icon 11

    일본 친구에게 UPS로 선물 보냈는데, 아직 도착하지 않은 것 같더라구요..! 혹시 UPS 배송 조회 어떻게 하나요?

    no1icon 11

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    무릅보호대랑 무릎테이핑 ... 최근에는 염증이 생겨서 입원까지해서 무릎테이핑이나 무픔관절보호대를 알아보고 있는데 아무래도 테이핑은 아빠가 매일매일 안할것 같고..... 보호대는 어떤게 효과있는지,효과는 있는건지,어떤제품이 좋은지 잘모르겠어요ㅠㅠ(다 비슷해보여서....) 테이핑이 효과가 더 좋은건지 보호대는... 아랫쪽 무릎 통증 테이핑 방법 체대 입시 준비하는 고3입니다 운동 하다가 무릎이 좀 다친거같아서 테이핑을 하려고 하는데요 통증은 왼쪽 무릎 전체적으로 있는데 계단 오르락 내리락 할때 제일 아픈 부분은 무릎 아래 쪽 이랑 가운데 인거 같아요 아랫쪽이 아플땐 테이핑을 어떻게 해야되나요? 무릎테이핑방법 무릎 테이핑 제가 풋살을 자주해서 무릎쪽이 자주 아프거든요.. 특히 반월판이랑 무릎 앞쪽이... 테이핑 방법좀 가르쳐주세요 무릎 테이핑 할 수 있는 질환과 테이핑방법 알려주세요 발표과제인데요. 예를들어 슬개골연골연화증/ 무릎뼈를 안쪽으로 밀어 테이핑한다/ 이런식으로요 무릎테이핑방법 무릎보호대 vs 무릎 테이핑 뭐가 더 좋습니까 안녕하세요 소방 체력시험 준비 중인데 요즘 매일 운동을 하다보니까 오금에 통증이 생겨서ㅠㅠ 병원치료 받고 있긴 한데요 무리하고나면 전부터 무릎이 좀 아프긴 했거든요 무릎 오금쪽에 테이핑을 하는 방법도 있고 무릎보호대를 차는 경우도 있는데 뭐가 더 효과적일까요? 그리고 반대편 무릎은...

    no1icon 0
    2026-09-07 13:37:35
    무릎이 약한 편이라서 무릎 테이핑 해야하는데 혼자서 무릎 테이핑 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷