카테고리 - 기타

비타민도 과다복용하면 안 좋다고 하더라고요 비타민디 권장량 정확하게 알려주세요

답변일
2025-09-08
조회수
2,499회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

비타민D를 영양제로 보충할 때는 하루 100㎍(4000IU)을 넘지 않도록 주의해야 합니다.
과량의 비타민D 섭취는 오히려 메스꺼움이나 두통, 신장결석, 고칼슘혈증, 고칼슘뇨증 등의 질환을 일으킬 수 있는 독성이 나타날 수 있기 때문입니다. 한국영양학회에서 권고하는 비타민D의 섭취량은 성인 하루 400~600IU, 영유아 및 소아는 200IU입니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    발비소프라니모스카토다스티 저렴하게 구매해서 먹어봤는데 입맛에 너무 맞더라고요! 비슷한 계열의 와인 추천해주세요!

    no1icon 14

    Y마트 가격대 착하기로 들었는데 Y 마트 전라도에만 있나요?

    no1icon 14

    리쥬란 크림 선물받아서 사용해보려고 하는데 기초 화장품 바르는 순서 알려주세요

    no1icon 14

    건강보험 가입 증명서 발급 받아야하는데 온라인 발금 가능한가요?

    no1icon 14

    디저트 39 창업 비용 얼마 정도 생각하면 될까요???

    no1icon 14

    자동차 핸들 소리 나면 문제 있는건가요? 엄청 삐걱 되는데 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    오마이걸 포카 사고 싶은데 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    아이폰 최근 삭제된 항목 복구하고 싶은데 복구하는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    아기가 흉터 생겨서 너무 속사하네요,, 연고 발라주려고 하는데 아기 흉터 연고 효과 좋은걸로 알려주세요!

    no1icon 14

    집 텃밭에 고추 키우고 있는데 고추 모종 시기 언제가 적당할까요?

    no1icon 14

    카카오 가습기 한번도 안닦아서 세척해야하는데 세척 방법 알려주세요

    no1icon 14

    허리 큰 바지 입을때 이쁘게 입는 방법 알려주세요 살 빠져서 바지들이 대부분 허리가 크네요

    no1icon 14

    애들끼리 바다 보러 영종도 가려고 하는데 인천 영종도 가볼만한 곳 추천해주세요

    no1icon 14

    고속도로를 자주 다녀서 삼성카드 하이패스 발급받으려고 합니다. 신청은 어디서 하면 되는지 알려주세요!

    no1icon 14

    아이들이 이제 책을 안 읽어서 팔려고 하는데 중고책 판매 어디서 하는게 좋을치 추천해 주세요!

    no1icon 14

    인터넷 티비 가입하려고 하는데 다른 분들이 SK티비 어떤가요? 상담은 어디서 받을 수 있는지 알려주세요!

    no1icon 14

    요즘에 영화를 자주 보는데 하얀리본 다시 볼 수 있는 곳 있나요? 공유 좀 부탁드려요!

    no1icon 14

    다슬기를 사와서 올갱이국 만들어 먹으려고 하는데 맛있는 레시피 공유 좀 부탁드립니다!

    no1icon 14

    책이 너무 많아서 월플렉스 거실장 고민중입니다. 가격이 보통 얼마 정도인가요?

    no1icon 14

    한국우편사업진흥원 채용 정보 확인해 보려고 하는데 어디서 볼 수 있는지 알려주세요!

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    아기 비타민디 권장량 넘겨도되나요? ... 모르고 그냥 먹여서 변비가 생겼나봐여 ㅠㅠ 근데 문제는 새거두개가 있어서 다 먹어여야할 것 같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 듀오락 베이비랑 비오비타? 낙산균 들어있다해서 먹여보려고 하는데 문제는 비타민 디가 둘다 400IU씩 들어가 있어서 총 800IU인데 그럼 권장량을 넘기는데 괜찮나요? 비타민디효능 뭐가 있는지 알려주세요 ... 아님 다른 영양제와 같이 섭취해줘야 하는 건지 잘 모르겠더라고요. 그리고 수많은 영양제 중에서도 비타민디효능이 왜 좋은지 궁금해요. 솔직히 이쪽 관련해서 관심이 워낙 없다 보니..ㅠ 게다가 하루에 권장량이 있는지도 궁금하니, 꼭 답변 좀 부탁드릴게요. 비타민디권장량 비타민디효능 어떻게 제대로 챙기나요? 면역력에 비타민디 먹으라고 해서 비타민디효능 이게 면역력 기본이라고 하는데요 근데 요즘... 위해 비타민디 효능 알아보고 있어요 비타민디 효능 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 사실 요즘 같아선 덥기도 하고 몸도 여기저기 아프고 귀찮아서 간편하게 먹을 수 있는 비타민디효능... 아가들 하루 비타민디 권장량 아시는분? 제목 그대로에요 4개월 아기 비타민디 하루 권장량이 궁금해요 400IU라고 나오던데 분유에 100ml 당 1.2ug라고 적혀있어서 뭐가 뭔지 모르겠어요 ㅠ 비타민디권장량 비타민 디 부족할 경우 과용량으로 먹어도 되나요? ... 비타민 디 하루 권장량은 찾아보니 얼마 안되더라구요. 비타민 디가 부족하면 여러가지 질병에 걸리기 쉽다하고 평소에 하루종일 사무실에서 일하다보니 햇빛 보는 일이 거의 없기도 합니다. 수치를 좀 올리고싶은데 진료를 봐야할까요? 집에 있는 비타민 디를 두알 먹어도 되려나요?...

    no1icon 0
    2025-09-08 01:27:41
    비타민도 과다복용하면 안 좋다고 하더라고요 비타민디 권장량 정확하게 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷