카테고리 - 기타
당 정상수치 걱정이 되네요 당 정상수치 유지하는 방법 알려주세요
좋아요
- 답변일
- 2025-04-05
- 조회수
- 2,999회
- 좋아요
- 24회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
당 정상수치로 유지하시려면
매일 30분 이상 유산소 운동 / 찬음료나 과일은 섭취를 자제
수면 중 빛에 노출되지 않도록하시고 규칙적으로 소량 자주 나누어서 식사하시는게 좋습니다.
또한 GI 지수가 낮은 음식으로 드셔주세요,
식사를 거를경우 혈당수치를 불안정하게 만든다고 하니 당뇨정상수치를 유지하기 위해선 규칙적인 식사가 필수입니다.
참고해보시고 당 관리 잘 하시길 바라겠습니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
당 정상수치로 유지하시려면
매일 30분 이상 유산소 운동 / 찬음료나 과일은 섭취를 자제
수면 중 빛에 노출되지 않도록하시고 규칙적으로 소량 자주 나누어서 식사하시는게 좋습니다.
또한 GI 지수가 낮은 음식으로 드셔주세요,
식사를 거를경우 혈당수치를 불안정하게 만든다고 하니 당뇨정상수치를 유지하기 위해선 규칙적인 식사가 필수입니다.
참고해보시고 당 관리 잘 하시길 바라겠습니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
라이나 치아보험 청구서류 좀 알려주세요~ 충치치료 받아서 치아보험 청구하려고 하는데 어떤 서류 준비해야 되나요? |
![]() |
![]() |
|
![]() |
2025-04-05 14:49:01
당 정상수치 걱정이 되네요 당 정상수치 유지하는 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 24