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목 근육통 너무 뻐근해요 쉽게 완화하는 방법 알려주세요
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- 답변일
- 2025-12-10
- 조회수
- 1,492회
- 좋아요
- 17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
집에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 \'뭉친 목 풀기\' 방법을 자세히 알려드리겠습니다.
1 누워서 복식호흡 하기 누워서 양 무릎을 세우고 발을 어깨너비만큼 벌립니다
2 무릎 세워 좌우로 비틀기 양팔을 벌리고 누워서 무릎은 세웁니다
3 견갑거근 누릅니다.
4 기지개 켜줍니다.
5 수건으로 목 찜질해줍니다.
답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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목근육통 미끄러짐 사고 목근육통 ... 목은 음식을 섭취하거나 물을 마실 때 말을 할 때 침대에 눕거나 일어날 때 너무 아픕니다 어제 근육통 약도 먹고 잤는데 아직도 아프네요ㅠㅠ 내일 병원에 가는 것이 좋을까요? 아니면 계속 근육통 약 먹으면서 지켜 보는 게 나을까요 오늘 목이 너무 아파서 침대에서 일어나지도 못했습니다ㅠㅠㅠ
목근육통 질문 ... 요근래 며칠동안 정형외과에 갔더니 의사 선생님이 목근육이 뭉쳐서 목이 휘었다고 운동을 많이 하라고 하시더군요. 어쨌든 물리치료 받고 있는데 전혀 나아지는 기미가 보이지를 않네요.그곳이 물리치료를 엄청 잘하는 덴데 말이죠;; 이 목근육통과 그 때문에 생기는 두통이 저절로 풀어질까요?
목근육통 목근육통 치료약 알사반 크레닉..효과있나요?? 기지개 잘못해서 목에 근육통(목 삐끗)이 온것같습니다.. 목을 거의 꼼짝할 수 없을 정도인데 약국에 가니까.. 대우약품공업(주) 알사반 정, 동인당제약(주)크레닉 정(clenic)이라는 약을 주더군여.. 먹으면 효과 금방이라고.. 그런데 다먹었는데 효과가 없는것 같아여.. 이약들 정말 목근육통에...
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2025-12-10 00:11:27
목 근육통 너무 뻐근해요 쉽게 완화하는 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷
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