카테고리 - 기타

복부 지방이 너무 많아서 다이어트 하려고 하는데 효과적으로 복부 지방 빼는 방법 알려주세요.

답변일
2025-09-09
조회수
916회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

복부 지방 뺄 수 있는 방법 알려드리겠습니다.

1. 설탕이 들어간 음식 끊기
2. 단백질 섭취량 늘리기
3. 탄수화물 섭취 제한하기
4. 섬유질이 풍부한 음식 먹기
5. 유산소 운동 하기
6. 내가 먹은 것 기록해보기

일상생활에서 쉽게 복부 지방 뺄 수 있는 방법 알려드렸습니다.
다이어트는 단기간에 되는 것이 아니기 때문에 시간이 걸리더라도 꾸준히 관리하시는 것이 좋습니다.
알려드린 정보가 조금이나마 도옴이 되었기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집 인테리어 화이트톤으로 바꾸려고 합니다. 화이트 거실장 유명한 브랜드 추천해주세요!

    no1icon 16

    컴퓨터 파일 삭제 복구하고 싶은데 따로 복구하는 방법 알려주세요! 업체 맡겨야하나요?

    no1icon 16

    최근에 보이스 영화 봤는데 보이스 피싱 엄청 심각하더라고요 보이스 피싱 사례 볼 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 16

    눈썹 탈모 떄문에 너무 숱이 없어서 타투 받으려고 합니다. 눈썹 타투 비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 16

    자연환경해설사 취득 하려고 합니다. 필기 실기 합격 기준 알려주세요!

    no1icon 16

    소방점검에서 안쪽에 거실통로유도등을 달라는 지적을 받았습니다. 피난구유도등에 연결된 전선을 끌어와서 연결하면 되나요?

    no1icon 16

    화장실 바닥에서 누수가 있는것 같다고 연락이 와서 화장실 방수 공사하려고 하는데 공사 방법 알려주세요

    no1icon 16

    얼굴 제모 받으려고 합니다 얼굴에 털이 많은 편이라 너무 스트레스 받네요 여자 얼굴 제모 얼마 정도 하나요? 알려주세요!

    no1icon 16

    공사원가계산서 작성시 보험료도 포함시켜야 하나요? 작성하는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    집에 있는 누전차단기 내렸다가 층이 정전됐는데요 층에 전자식 전력량계가 다 꺼져있더라고요 이거 어떻게 켜야되는지?

    no1icon 16

    포항 아파트 월세 구하는 중입니다 매물 정보 볼 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 16

    새로 KB실손보험을 가입하려고 하는데요. 온라인으로 구매하는 방법 있을까요

    no1icon 16

    운동을 하면서 단백질 보충이 필요하잖아여 그래서 bup 칼로리 몬스터 먹어보려고 하는데 괜찮은 가요?

    no1icon 16

    캐논 레이저 복합기 사무실에 둘거 하나 구매하려고 합니다 렌탈로 할 생각인데 렌탈 정보 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 16

    순간전기온수기 설치하려고 합니다, 설치하는데 시공비 얼마 정도 하나요?

    no1icon 16

    문콕 방지용으로 SLY 도어가드 구매하려고 하는데 붙이는 꿀팁 알려주세요!

    no1icon 16

    린나이 가스레인지 2구 사용 중인데 가스 냄새가 너무 나는 것 같아서 서비스 센터 부르려고 하는데 부르는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    음식물쓰레기 칩 버릴때 꽂는거 있던데 사용하는 이유가 뭔가요?

    no1icon 16

    결혼을 하려고 합니다, 주변에 사람이 없어서 결혼정보 회사 이용해보려고 하는데 결혼정보 회사 후기 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 16

    행복 주택 모집 공고문 어디서 볼 수있나요? 알려주세요!

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    복부지방제거 해야되는데요 복부에 유독 살이 많이 쪄서 복부지방제거 해야되는데요. 어떻게 해야 복부에 지방이 잘 빠질수 있을까요? 남자복부지방흡입 비용은 어느정도 하나요? 남자복부지방흡입으로 뱃살을 확실하게 제거하고 싶은데 비용이 많이 들까요?? 복부 복부가스 3일째 이어지고 있습니다. (논현역 30대후반/여 복부가스) 가스가 빠질만도 한데 지금까지도 복부가스에 설사까지 있는 상태입니다 이대로 그냥 있어도 되는건지 아니면 병원을 가봐야 하는건지 조금은 두렵네요 어떻게 해야 할까요? 한의원 복부 뱃살 치료 궁금해요. (대전 둔산동 50대초반/여 복부비만) 뱃살이 갈수록 늘어나서. 다리는 점점 얇아지고. 상체가 커지네요. 키가155센치인데 몸무게68키로입니다. 복부비만 치료 한의원 효과볼까요. 복부 복부비만 관련 복부비만 종류에 내장지방형 비만이 포함이 된 건가요? 아니면 복부비만 따로 내장비만 따로 있는 건가요?

    no1icon 0
    2025-09-09 14:49:26
    복부 지방이 너무 많아서 다이어트 하려고 하는데 효과적으로 복부 지방 빼는 방법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷