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    비타민 좀 챙겨 먹으려고 하는데 비타민B12 음식 뭐가 있을까요? 추천부탁드립니닷!!

    답변일
    2026-11-14
    조회수
    1,856회
    좋아요
    14회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    비타민B12가 많이 든 음식에는 고기, 우유, 생선, 달걀, 갑각류 등이 있습니다.

    비타민B12 부족으로 드러나면 이를 보충하는 음식이나 영양제를 챙겨 먹는 게 좋고, 결핍이 심각하면 비타민B12 주사를 맞는 것을 추천드립니다.



    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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      댓글 14

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        no1icon 0
        2026-11-14 08:10:39
        비타민 좀 챙겨 먹으려고 하는데 비타민B12 음식 뭐가 있을까요? 추천부탁드립니닷!! : 궁금증 해결은 궁금하넷